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5ZONE
#テニス用語集 素早いプレー選択のため テニスコートを5つのゾーンに分けておくシステムのこと。 上の図のように、ネット近くより ZONE1 ZONE2 ZONE3 ZONE4 ZONE5 …
バックハンドストレート&オープンコート
戦術カード
コンビネーション12-3
バックハンドストレート
&
オープンコート(フォアハンド)
試合のときに
シングルス・ダブルスどちらでも
お互いにベースラインでラリーをする状況は多くある。
その際に、相手のバックハンドを狙うのは良い選択となり、優位に試合をすすめるために必要だ。
バックハンドを狙われた選手は選択肢が少なくなり、相手に主導権を奪われてしまう。
そんな不利な状況を逆転する
スプリットステップ Splitstep
一歩目を動きやすくし、反応をスムーズに早くするために行います!
SHOTとSHOTの点と点を線にするために、つなぎの動作、フットワークやステップのつなぎとなるステップをスプリットステップと呼びます。
タイミング
相手の打球に合わせて、片足(両足で)重心を落としながら、両足で着地と同時に
パワーポジションを完成させる!
この動作の始まりのステップをスプリットステップと呼ぶ
相手の打球時、ボールが
無駄のない上達プログラム🎾
テニスを楽しいまま上達する!
技術習得に時間をかけ過ぎず・・・
テニスの大きな要素である戦術・戦略から学び、習得し、大切で必要な技術を
習得していく!
無駄なく、ゲームを楽しみながら、必要な技術を習得していきましょう!
戦術・戦略をシンプルに理解していくために
①ZONE5(ネットからの距離の5段階)
②AREA5(9マスのコートエリア)
③High5(軌道の高さ)
④5GAME SITUATI
テニスの大会 持っていくもの 【暑さ・寒さ・雨対策】
テニスのレッスン中に、生徒たちに次何やりたい?と聞くと、決まって
「試合!」「ゲーム!」という答えをよく聞きます。みんな試合やゲーム、好きですよね。しかし、本当の試合や大会に出場するのは、また少しハードルが上がります。
我々のテニススクールでは、ある程度の基本や技術練習を習得したら、大会に出場することを勧めています。多くの場合、大会への出場経験は早い方が良いです。それは、総合的にご自身の評価を
テニスをはじめて(つづけて) 健康で長寿。。。 ちょっと健康な TOMORROW (*^o^*)
テニスをする人は、ジョギングをする人よりも長く生きる傾向にあることが明らかになりました。
アメリカや、ヨーロッパの調査で
習慣的にテニスをする人は、運動しない人よりも
平均9.7年寿命が長いことがわかったそうです。
上位をラケットスポーツが占めています^_^
・テニス 9.7年長寿
・バドミントン 6.2年長寿
・サッカー 5年長寿
・サイクリング 3.7年長寿
・ランニング 3.2年長寿