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#テニス用語集 素早いプレー選択のため テニスコートを５つのゾーンに分けておくシステムのこと。 上の図のように、ネット近くより ZONE１ ZONE２ ZONE３ ZONE４ ZONE５ とゾーンを分け、それぞれのゾーンでするべきプレーを 予め決めておきます。 ZONE１・・・機敏に動く attack/challenge ZONE２・・・前進しながら challenge/attack ZONE３・・・仕掛ける challenge ZONE４・・・準備する rally
スポーツにおいて、感情のコントロールは重要な要素です。 日々の練習の中で、身体を鍛え、技術を習得していっても、試合や本番で実力が出ないことはよくあることです。 それは、心のピラミッドの理解で、改善することでしょう。 大きく４つに分けられます。 ①無意識でできる状態 【無意識有能】 ②意識してできる状態 【有意識有能】 ③意識してまだ充分にできない状態 【有意識無能】 ④無意識でまだできない状態 【無意識無能】 ①無意識でできる状態 この状態は、"フロー"と呼ば
