記事一覧
【トシの筋トレ講座11】嘘のような本当の話。栄養で1番大切な事を話します。
どうも、トシだ！
今回から、栄養の話をしていく。
その第一回として
『1番大切なこと』を話す。
正直、この内容を知っておかないと
あなたが今後筋肉のために
あらゆる栄養を摂取したとしても
それは無意味になることでしょう。
1ミリも筋肥大につながることなく
ましてや、吸収されることもなく。
ただ、栄養を摂取しただけになる。
そうなればせっかく
幾ら食事をしても
無意味になる
【トシの筋トレ講座10】もはやこれだけ！筋トレ初心者は『ストレート法』
どうも、トシだ！
今回は、筋トレをこれから始める
初心者が必ずやってほしいトレーニング方法。
その名も「ストレート法」
これをやればあなたの
筋トレは右肩上がりになること間違いなし！
ネットを開けたら
あらゆる情報で埋め尽くされている。
その中から筋トレ初心者のあなたが
自分に合った情報を見つけ出すのは至難の業。
もしかしたら一生
出会えないかもしれない。
そうやって、
【トシの筋トレ講座９】ここ間違えないで！トレーニングの基本！
どうも、トシだ！
今回は、「筋トレ」の
トレーニングについて話していく。
俺が筋トレを初めて、
わずか数ヶ月で
筋肉が増えたのは
間違いなく「トレーニング力」
がついたから。
今まで、トレーニングについて
解説してこなかったが、
無料電話相談でも非常に
多くの方に質問されるので、
記事にすることにした。
今回の記事を最後まで読んで
実践すれば
あなたの体型は
あなた
【トシの筋トレ講座8】知っている？自分に合ったトレーニングメニューを組むための「セブンの法則」
どうもトシだ！
今回は自分に合った
「トレーニングメニューの組み方」
について話していこうと思う。
この記事を読めば
あなたが取り組むべき
トレーニングメニューが
はっきりとわかっていしまう。
実は筋トレというのは、
自分に合ったトレーニングをしないと
理想とするボディが手に入らない。
その法則をなんと！！！
あなただけに公開する！
その法則こそが今回の内容、
「セブン
【トシの筋トレ講座7】惑わされるな！「追い込まない」の落とし穴…。
どうもトシだ！
今回は、筋肥大するうえで
最も重要なことを話していく。
筋トレをしているからには
今よりも筋肉を大きくしたい！
そう思っている方が多いと思う。
でも、筋トレのYoutubeを見てみると、
『追い込まなくても筋肥大する！！』
と謳っている人が多い。
そのため、多くの俺みたいな筋トレ初心者が
勘違いを引き起こして
筋肥大につながらない
トレーニングをしてしまう…
【トシの筋トレ講座5】結果を出している人だけが知っている『ボディメイク』の本質
どうもトシだ！
今回は、前回の記事の続き。
もし、前回の記事を読んでない方は
コチラから読んでくれ！！
その方があなたにとって
学びになる。
言うて、5分もかからずに読めちゃうから。
前回の記事では、
筋トレに挑戦する前に
まずやるべき事は
『ボディメイクの勉強』だという
話をした。
そして、この記事では、
その「ボディメイクの勉強」について
詳しく話していく。
この
【トシの筋トレ講座４】何から始めればいいの？筋トレの正しい始め方！
どうもトシだ！
今回は筋トレを
始めてみたものの、
何から取り組めばいいのか
さっぱりわからない…
そんな方に向けて
筋トレで最初に必ず取り組むべき
内容を詳しく話していく。
突然だがあなたは
下記の事実を知っているか？
筋トレに挑戦する96％の方が…
まともに筋肉が100gすらつかずに
1年以内に消えていく。
「え…96％も？？」
「筋肉がつかないの？…」
と驚いた
【トシの筋トレ講座３】Youtube動画を見ても筋肉が増えない黒い闇？
どうも、トシだ！
今回は
Youtube動画を見ても
筋肉が増えない黒い闇について
話していこうと思う。
別に筋トレYoutuberを
非難するわけではない。
本当に素晴らしいことだと思っている。
逆にリスペクトしかない。
しかし、あなたが目的を
達成するために
足を引っ張っていることも
事実なのである。
そう、あなたは知らないうちに
黒い闇に引きづりこまれている。
【トシの筋トレ講座２】お前はどれ？筋肉がつかない人の5つの特徴
どうもトシだ。
今回は筋トレで
筋肉がつかない！
そんな方の5つの特徴と
改善策を徹底的に解説する。
今から伝える５つの特徴が
お前に一つでも当てはまるなら
すぐに改善してくれ！
なぜならば、その特徴に
当てはまっていた過去の俺が
365日という時間と10万以上の
大金を失ってしまったから。
俺はいまでこそ、
筋肉がつかない特徴を改善し
筋肉がつかない人から脱却したが
知っていれば、もっと苦労しなかったのに…筋肥大しない理由はこの3つ
どうもトシだ！
筋トレをはじめて
9ヶ月くらい経つ。
お前の筋トレの
調子はどうだ？
俺は今、
絶賛停滞期中だ！
1kgも重量が上がらない
というヤバい状況に
陥ってしまった。
だけど大丈夫だ！
俺には
心強い味方がいる。
俺は自己投資をして、
筋トレで自分が
理想とするボディーを
目指すために
オンライン指導という形で
サポートしてもらっている。
なぜオンラ
ベンチプレス100kgを最短最速で達成してモテるために必要な『自信と余裕』手に入れる”ロードマップ”
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今回得られること
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▶ベンチプレス100kg最短最速で目指すために必要なマインドセットからどのように種目を組んでいけばいいのかがまるわかりロードマップが手に入る
▶ロードマップが明確になることであなたの進むべき『道』が明るみになり誰も止められないスピードで成長することができる。
▶ベンチプレス100kgを達成した暁には今までは考えられないくらいの自信と余裕を兼ね備え
2024年をぶち抜く １つの術
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今回得られること
＝＝＝＝＝‣「今年、1年全然思い通りにならなかったなぁ…。」という虚無感にかられることなく「今年、1年は120%頑張ることができた！！」と心の底から思えるようになる。
‣「今年こそは人生を変えてやる！！」という意気込みがさらに強くなり行動したくてウズウズが止まらなくなる
‣2024年を120%で駆け抜けることができ、周りがお正月で怠けている中、あなただけが前を向い