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【トシの筋トレ講座11】嘘のような本当の話。栄養で1番大切な事を話します。

トシ | モテる細マッチョ育成コーチ

どうも、トシだ！


今回から、栄養の話をしていく。


その第一回として

『1番大切なこと』を話す。



正直、この内容を知っておかないと


あなたが今後筋肉のために

あらゆる栄養を摂取したとしても


それは無意味になることでしょう。



1ミリも筋肥大につながることなく

ましてや、吸収されることもなく。


ただ、栄養を摂取しただけになる。


そうなればせっかく

幾ら食事をしても

無意味になる。



毎月1～3万円くらいが

意味もなく消えてしまう。


金だけが減って

筋肉は大きくならない。


そんな最悪なことが起こるでしょう。


そうならないために

今回の記事を最後まで読み進めよう！



そうなれば、確実に

あなたが日々行う栄養補給は


実を結ぶことになるでしょう。


筋肥大にも壮絶な効果を発揮して

ドンドン身体が変化する。



海で美女からの熱い視線を浴びる！


誰もが憧れるバキバキの腹筋が手に入る！


人間関係も良好になる！


そして、心身ともに健康になって

仕事や恋愛のパフォーマンスも上昇！



そんな希望に満ち溢れた

人生100年あっても足りないくらいの

人生を送ることができる！


いち早く、最短最速で

筋肉をつけて理想の体型にないりたい！



そう思っている意志の強い方は


続きを読み進めてくれ！


本題に入っていく。


｜1番大切なことは…。


先に言っちゃう。


栄養で一番大切なことは

「ビタミン・ミネラル」



実は、「ビタミン・ミネラル」が

最も重要なこと。


ビタミン・ミネラルは

三大栄養素の代謝の補助や

体のあらゆる機能の維持をしてくれる作用がある。


そのため、想像以上に

大切なものとなる！


「なんだ！ビタミン・ミネラルかよ！」

そう思った方は

後で痛い目に遭うことが確約されている。


はっきり言う、

現代人は「ビタミン・ミネラル」が

圧倒的に不足している。



もちろん、安価な加工食品やジャンクフードの

到来で食生活が変わってきている。


このことも挙げられる。


しかし、それは表面的な解釈で

実際はもっとヤバい理由。



この理由は世の中にあまり

大々的に言われていることではない。


だから、知らなくても当然の事。


もしかしたら、俺が陰謀論者だと

思われるかもしれない。


でも、事実だから今回

伝えさせてもらう。


｜ビタミン・ミネラルが不足する理由


ビタミン・ミネラルが圧倒的に

不足する黒い理由は…。


『野菜自体に栄養価が無くなってきているから』


これが真実。


この表を見てくれ。



このように、野菜の栄養価は年々低下してきている。


この原因は

・大気汚染
・土壌汚染
・農薬

の影響でこのような状況になっている。


だから、よく

「筋トレで筋肉を増やすならリアルフード！！」


と強く念押ししている人がいるが

それも難しくなってきている。


もちろん俺も

”リアルフード”をすすめているが


それと同時に、ビタミン・ミネラルの

サプリメントを摂取することも勧めている。



なぜなら、この栄養価が低下してきているという

状態は変わらないからだ。


もし、サプリメントを飲んでいないなら

検討はしてほしい。


もし、リアルフードだけで

1ヶ月分のビタミン・ミネラルを摂取しようとするなら


120万円はかかってしまう。


検討するべし！


｜「亜鉛を飲め！」ヤバいよ…。


よく、テストステロン値を上昇させるには

亜鉛が必要！！


と多くの発信者が言っている。


テストステロンとは

筋肉を大きくするのに必要な男性ホルモン。



他にも、闘争心が高まったり

生殖機能が高まったりするらしい。


話を戻すが

「テストステロン＝亜鉛」


みたいなことが謳われている。


だからと言って
『亜鉛のサプリ』とか飲んでないか？


そのほか、10何種類のサプリ飲んでる！
とか言って自慢してないか？



俺からしてみればそれは自己満。


もちろん、「効果がない！」

そう言っているわけではない。


ただ前提条件が無い状態で

そんなに色んなサプリメントを

摂取しても無意味。


そして、多くの発信者はこの

”前提条件”を言わずに発信している。


本当に大事だから

耳の穴をかっぽじって聞いて！！


大切な前提条件は…。


『すべてのビタミン・ミネラルが1日に必要な摂取量を満たしていること』


これが大切な条件。


例えば、鉄が不足している状態で

亜鉛を摂取しても意味ない。


こういうこと。


なぜこういうことが言えるのか…。


ビタミン・ミネラルの桶理論


この図のように、

1つの栄養素が不足した瞬間


そこから、全ての栄養の効果が

漏れ出てしまう。


鉄が不足している状態で

亜鉛を摂取しても理論的には意味がない。


むしろ無駄。


｜結論


マルチビタミン・ミネラルを摂ることを検討するべき。


本気で身体を変えたいのであれば。


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アフィリエイトなんで、


嫌なら自分で調べてください！


今日はここまで！

最後までありがとう！！


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