ヨガの八支則～第一段階「ヤマ・ニヤマ」より「スヴァディアー」(学習・自我の探求、本当の自分を探っていく)

こんにちは。
2023年始まりましたね✨

早速ですが、本日は相川圭子さん(ヨグマタジ)のこちらのメッセージをご紹介させていただきたいと思います✨

新しい生き方
に目覚めましょう。

それは、
本当の自己に
出会うことです。

─Yogmata

「本当の自分に出会うこと」それは、ヨガの八支則の第一段階「ヤマ・ニヤマ」の中の「スヴァディアーヤ」(学習・自我の探求)と繋がります。本日ちょうど「スヴァディアーヤ」についてのメッセージをいただいたので、ご紹介させていただきたいと思います。

【ヤマ・ニヤマの教え】

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スヴァディアーヤ

学習・自我の探求
「本当の自分を探っていく」

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『スヴァディアーヤ』とは、
真理の言葉を学ぶことです。

それは、知識の暗記ではなく、
内側の気づきと学び。

実践を通して、真に理解し、
自己を変容させ、
自分とは何かを体験していきます。

そのために、まずは、
聖者の言葉に耳を傾け、
真理の本から学びます。

嫌な部分や緊張がほぐれ、
不必要なものが溶けていきます。

もっと楽に質の高い生き方が、
自然とできるようになるのです。

そうして自分自身を探求していくと、
自分も宇宙であるということを
知ることになります。

さらに“アートマン”という
本当の自分、真理に出会います。

それがあなたを生かしめている、
すなわち「魂」なのです。

─Yogmata

ヨグマタジは、様々なテーマで、たくさんのご本を書いてくださっています。

例えば、「スヴァディアーヤ」も含めた「ヤマ・ニヤマ」については『ヤマ・ニヤマ』(ヨグマタ相川圭子著・河出書房新社)があります。１つ１つ、わかりやすく教えてくださっており、読むたびに新たな気づきや学びをいただけるご本です。ぜひお読みいただけると幸いです。ご本については、こちらから見られます。

ここまで読んでくださりありがとうございました💞

寒い日が続いておりますので、お体どうぞご自愛ください💞

新しい１年がみなさんにとって、素晴らしい１年となりますように🍀✨

本年もどうぞよろしくお願いいたします✨