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tadashi
2021年1月14日 06:06
ダイエットは食事が7割代謝は痩せるために非常に大事です。しかし多くの方が、代謝を勘違いしてしまって、うまくいっていない方が多いようです。毎日運動しているのに痩せなかったり、食事コントロールしているのに体重が落ちない、リバウンドばっかりしているなど。「代謝」についてしっかり理解していただければ、今よりも効率的に痩せるサポートになると思います。【1】代謝についてまず、基礎代謝を自分
カズ
2021年3月12日 05:20
筋トレは健康にも知識向上にもなる筋トレはスポーツ選手のためではなく、肉体美を作るためだけでない。健康管理ができる。自身がつく。土壇場で無理がきく。筋トレは思考を鍛え知性を磨き人生を前向きに突き進んでいくための力をつけてくれる。そもそも私たち人間が体を動かせるのは筋肉があるからなんです。筋肉がなければ我々は歩くことも呼吸することもできません。筋肉は体の中の熱源にも
