#エッセイ
筋トレやってるだけでモテるんなら筋トレなんかやらない方がいい
🐜
筋トレしたらモテるは嘘。
筋トレの他の要素も掛け合わせないとモテない。
人柄よかったりとか
性格がよかったりとか
(この世から消し去りたいステータスの)顔面偏差値がよかったりだとか
他の良いところがないとモテるわけがない。
だか結局モテる割合の大半を占めるのが顔面偏差値なんだよ。
🐜
モテるに越したことはないけど、モテるだけのためにやってるなら筋トレはやめておいた方がいい。
じ
人それぞれに合ったダイエット ケトジェニックでも同じ
🐜
https://news.yahoo.co.jp/articles/3868fa835ad3295deede6daaf5de9cdf0cf8c842
これ見て
「へぇー、やっぱり糖質はいけないんだ。脂質ダイエットがいいのか」
なんて鵜呑みにしてると
脂肪肝になるぞ！
糖質を抑えて脂質をエネルギーに変える
いわゆるケトジェニックダイエットなんだけど、
人それぞれに向き、不向きがあるから
効果のある体の投資
🐜
https://youtu.be/pXDRfMYQosQ
最近はkatochanさんの動画みてるけど
最小限のサプリしか飲んでない。
それでもこれだけ鍛え上げられる。
無闇に買ってのんでも
効果が実感できないとダメだな。
サプリを見直そう。
モチベーション向上委員会
🐜💪
https://open.spotify.com/track/3INsYP1Y8GG4qJvBsKCdXC?si=gUF2lgL2Q7m_RL8OTdt0kg
筋トレやろうにも
やる気が出ないときは
これを聞いて
まず音楽に合わせて体を動かす、ダンスをする。
ダンスなんてなんでもいいんだよ。
腕をぶん回したり、スキップしたり。
好きなように動いて気持ちを高らぶせてから
筋トレを始め
命のともしびは消えてはならない
🐜
https://kensuu.pageful.app/post/item/HP5uEk7vFJ8QYad
やっぱり再来年にならないとコロナは収まらないのか！泣
それまでずっと緊急事態が続くわけじゃないだろうけど、
ずっとコロナに怯えないといけないのは
気持ち的に重くなるね。
筋トレしてうっぷんを晴らそう！
ハラショー！
適度な運動でカロリー消費
https://twitter.com/nhk_osaka_jobk/status/1246724344576749568?s=21
そうか。
人がいなければ運動しに外に出てもいいのか。
もともとわんさか人がいる町じゃないし。
周りに気をつけながら適度な運動して
カロリー溜め込まないようにしよ。
頂上の先にあるもの
https://youtu.be/UcuC5RflOpE
https://youtu.be/vBNzcdDygAk
jinさんも源ちゃんもあんな完成された体でも
優勝が難しいんだから相当の努力が必要なんだな。
そりゃ一番になるなんて並大抵のことじゃないけどさ。
頑張っても上には上がいるっていう大変さを感じた。
上には上がいるから諦めるっていうのは
じぶんに負けたことになる。
上には上が
筋肉は自重で発達するけどいずれは高止まりする
https://youtu.be/jznT9xTeCeA
自重だけでは筋肉は大きくならない。
最近は
まーそうかもな。
って思うようになってきた。
未だに山澤さんの腕立てメニューをやったあとは
ヒーヒーいってるけど
始めた頃に比べれば
確実にできるようになってきた。
そう考えるとやっぱりこのまま同じメニューを続けても
高止まり、成長はしないんだろうなっていうのも感じる。
筋肉に刺激、負荷
チートサプリ撲滅委員会
https://twitter.com/hayakawagomi/status/1194026889645457408?s=21
ダイエットサプリとか筋肉アップサプリとかも一緒だ。
サプリのんで希望通りの体になったら苦労なんてしないわ。
筋トレなんてコツコツ続けるしかないんだよ。
これで筋肉ついてるのか？って不安になるけど
コツコツ続けるしかしかねーんだよ。
努力を美化するわけじゃないけ
ダイエットで大切な2つのこと
https://youtu.be/AqPuPAqFWA4
jinさんのダイエット動画。
さーたんさんのゲスト回。
きっかけはやっぱり反骨精神なんだな。
じぶんはあのこに認めてもらいたいっていうので
始めたけど。
ダイエットはやっぱり
運動と食事。
食事だけではリバウンドしやすくなる。
筋肉をつけて代謝を上げて
さらに食事を見直して
両方の面からダイエットを続ける。
これに限る。