ダイエットで大切な2つのこと
jinさんのダイエット動画。
さーたんさんのゲスト回。
きっかけはやっぱり反骨精神なんだな。
じぶんはあのこに認めてもらいたいっていうので
始めたけど。
ダイエットはやっぱり
運動と食事。
食事だけではリバウンドしやすくなる。
筋肉をつけて代謝を上げて
さらに食事を見直して
両方の面からダイエットを続ける。
これに限る。
改めてこの２つの大事さを感じる動画だった。
ダイエットのコツ
筋トレで代謝をあげて食事を見直す
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