人それぞれに合ったダイエット　ケトジェニックでも同じ

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https://news.yahoo.co.jp/articles/3868fa835ad3295deede6daaf5de9cdf0cf8c842

これ見て
「へぇー、やっぱり糖質はいけないんだ。脂質ダイエットがいいのか」
なんて鵜呑みにしてると
脂肪肝になるぞ！

糖質を抑えて脂質をエネルギーに変える
いわゆるケトジェニックダイエットなんだけど、
人それぞれに向き、不向きがあるから
ケトジェニックがいいってことじゃない。

なんでもバランスが大事。
タンパク質多め、脂質少なめ、炭水化物少し多め、
ぐらいの方が健康的でいいよ。

当たり前だけど体動かさないと
体にエネルギー貯めるだけになるから
運動は大前提。

なんでもこれがいいってなると
飛びつく行動力はいいけど、
信じきっちゃうのは危ない。