筋肉は自重で発達するけどいずれは高止まりする
自重だけでは筋肉は大きくならない。
最近は
まーそうかもな。
って思うようになってきた。
未だに山澤さんの腕立てメニューをやったあとは
ヒーヒーいってるけど
始めた頃に比べれば
確実にできるようになってきた。
そう考えるとやっぱりこのまま同じメニューを続けても
高止まり、成長はしないんだろうなっていうのも感じる。
筋肉に刺激、負荷をかけないと成長しないのは
確かだろうな。
💪💪💪
今月はインクラインベンチ買ったし
来月はダンベル10キロを買う予定。
確実にホームトレーニングに一歩ずつ近づいてる。
スミスマシンとか買い出したら
筋トレ廃人になってしまうだろう。
いいんだ。じぶんには筋肉しか信じれるものがないから。笑
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