フランスの田舎の風景や生活の様子、お出掛け風景、
オーガニックお野菜の紹介など、
こちらでの生活の様子を皆さんとシェアしたく、
映像を撮り始めました。
ご覧いただけましたら、嬉し…
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#瞑想
オンライン呼吸法瞑想法クラスのご報告と2月のご案内
1/26 呼吸法瞑想法オンラインクラスのご報告です。
1/26は、
①太陽の光瞑想から、
②太陽礼拝のマントラを唱和。
③アルファー波呼吸法(免疫力アップ)
④シュッディ瞑想から、
⑤全員共通のテーマについての瞑想法
⑥そのままクロージングマントラの唱和
の盛りだくさんの内容でお届けいたしました。
日常生活の中でどのように呼吸法と瞑想法を練習して活かしていくかなどのお話をじっくりしたいと思ってい
心身リラックス 皮脳同根という概念
最近、ある勉強会で『皮脳同根』という言葉を習いました。
胎内で受精卵が8週目を迎える時、臓器が作られ始めます。受精卵の外胚葉という部分から皮膚と脳が作られ、その根本は同じなので、皮膚に対する快刺激は脳に対する快刺激に通ずるということなんですが、感覚的に知っていることでも、改めて学習するとなるほどと思うことが多いです。
私の最近のWSやクラスでは、セルフタッチセラピーを導入しているので、参加くだ
