#ライフハック
なかなか眠れないときに眠れるようになる自己質問
ノリハラです。基本的に眠ることが好きです。一日十時間眠れれば最高だな、と思っています。
そんな私ですので、眠れないことはかなりのストレスです。ですので私なりに睡眠について色々と調べたり、考えたり、試したりしています。
これまでも以下のような記事を書いてきました。
各記事の内容をざっくりというと以下のようになります。
1つ目「眠ろうと思ったときには、もう眠っていることにしようぜ」
2つ目「嫌
【仕事・テスト勉強】やる気が出ない人への5つのアドバイス【やる気が出るまでのやる気の出し方】
学生はテスト勉強、社会人は仕事など、やらなければいけないことがあります。そんなときに「やる気」は非常に重要な課題です。
ただ、多くの人は、おそらく以下のような状態で悩んでいるのではないでしょうか。
私自身、自分をコントロールすることに大変苦労しました（しています）。正直やりたいこと・やらなければいけないことが多いのにそれらが進まず、悶々とする毎日を送っていました。
ですが、それらが多少改善し
【失敗談】ポモドーロテクニックの勘違い
今回は私が感じた「ポモドーロテクニックの勘違い」についてです。
「ポモドーロテクニックは1時間も集中できない人が使うためのテクニックではありません」というのが本記事の結論です。
そもそもポモドーロテクニックとは
このテクニックではタイマーを使用し、一般的には25分の作業と短い休息で作業時間と休息時間を分割する。 1セットを「ポモドーロ」と呼ぶ。(wikipediaより)
超簡単に言うと「2
【スマホは非携帯】デジタルデトックス体験記【メリット・デメリット】
デジタル断食、デジタルデトックスという言葉を耳にするようになりました。曰く、スマホやSNSやネットゲームはFacebookやGoogleやアマゾンやテンセントの天才たちが作った、人々を依存症にするための仕組みが組み込まれているそうです。
そこでおすすめされているのがデジタル断食やデジタルデトックスーーつまり「ネットから距離を取りましょう」ということです。
近頃、スマホに触れすぎて「あれ？ 依存
軽度スマホ依存症のスマホとの付き合い方
はじめに、多くの人に言いたいのは、スマートフォンやネット環境は明らかに「毒」であるということです
現代人は何の生産性もないスマホのゲームに課金をして、貴重なお金と時間を奪われています。自分とは何の関係もないネットのニュースを見て、時間を奪われています。面白いストーリーの映像も、情欲を掻き立てるような映像も、知識欲を満たしてくれる映像も、あるいは音声も、ネットにはたくさんのものが転がっています。
継続とやる気をコントロールする方法について
・自己紹介
私は在宅勤務をやっている普通のサラリーマンです。学生の頃飽きやすい体質で自分のコントロール、特にやる気のコントロールが苦手でした。ですが苦手だったからこそ、やる気について調べ、模索してきました。
以降では、私の「やる気をコントロールする方法」について思うところを書いていこうと思います。以下の記事は、継続的なやる気、習慣に関するものになっています。短期的に「明日テストなんだけど勉強のや