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より質の高い睡眠のために知っておきたい5つのこと
早起きシリーズ第２話！
前回お伝えした3つの朝活タスクに加え、
今回は”睡眠の質の向上”に注目したポイントを5つ挙げたいと思います。
早起きしようにも、起きた時に疲れが残っている、眠気がハンパない、だるい、なんてことよくあると思います。
それは睡眠の質が大きく関係しています！
睡眠の質を高くして、早起きに立ちはだかる壁を一つでも多く一緒に乗り越えましょう！簡単なので頭の片隅にでも置いておいて欲
３つの朝活タスクで大嫌いだった早起きを克服！
誰よりも朝の弱いあなたへ！
私があなたを早起きマスターにしてみせます。
自分の経験と事実を交えながら早起きを習得するお手伝いをできればと思っています。最終的には毎日歯を磨く程の無意識の習慣にする、というのが目標です。
早起きシリーズ１話
今回は簡単にできる”３つの朝活タスク”について話したいと思います。
では朝起きるのが大っ嫌いだった自分がどのようにモチベーションを保ち、どのような手段を使って眠