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もも
2023年6月22日 18:39
体調不良を繰り返すことが多いということを最近周りでもよく聞く気がします。お医者さんでもそういう時にトラブルやストレスがありましたか？と聞かれます。繊細さんでも、そうじゃない人でも、普段と変わらないと「ストレスはないです」と答えてしまいます。しかし、その「変わらない」ことこそがストレスかもしれないんです。たとえば、ㇾ 会社の人間関係は良好ㇾ 仕事に困ってないㇾ 休日も充実して
2023年6月18日 16:40
ひとりで過ごしていても、誰かと過ごしていても色んなことを考えてしまったり、目が行ってしまったり。気づくと思考がぐるぐる、ぐるぐる…止まらなくなっていて誰かとめてー😂ということはないでしょうか？そんな時に手軽に晴らせる方法を3つご紹介します。1.音楽を聴く、好きな音楽を脳内再生するどんなジャンルでも構わないのですが、好きな音楽が効果的です。例えば、ゆったりしたいときはクラシッ
2023年6月6日 09:21
そろそろ関東でも梅雨入りが発表されそうな気配がやってきました。繊細さんはこの時期の気温や湿度の波に敏感なことも多いのではないでしょうか。ワタシなりではありますが、この時期に気をつけたいことを３つほど書いていきたいと思います。1、温度、湿度が快適な部屋の環境をつくる繊細さんに限らず、他の人も言えるのですが室内にいると体感温度が感じずらいことがあると思います。日が当たる室内だと、自然に
