#ジャーナリング
ウジウジしている自分にメスを入れたら、鬼コーチ出てきた
休職2ヶ月目に入ったが、自信を失って動けなくなる状態に逆戻りしつつある。それが悔しい。
気持ちのままにノートに殴り書きしてみたら、
鬼コーチが第三者の視点から正論を叩きつけてきた。
毎日これを見返したら、ウジウジしてしまう自分のお尻を叩けるかもしれない。
Chatterにも書いてありましたが、主語を自分から第三者視点に変えて自分に問いかけることで捉え方を変えられて、良い対話ができるんだなと身
【休職中の内省】自分を知り、付き合い方を変える5ステップ
休職して1ヶ月。
私の場合は、強制的に仕事から離れるだけですぐに体調は良くなりました。ストレス原因が、上司との向き合い方と成果が出せないことにあったので、仕事から離れるだけで全然違ったようです。
そのため、休職原因に向き合って解決策を見つけることにも早くに取り組めました。
今回は、ここまでの私の過ごし方を振り返り、自分と向き合い、自己変容に繋げていく方法を5ステップで整理してみました。
以
