#Blife
筋トレ×８時間睡眠×高タンパク生活〈１ヵ月経過〉
「いつ見えもペタンコだな…」
最近、お風呂に入る前や着替えをする時にいつも自分のお腹を見てしまう。
以前は、あばらが透けてる一方でアンダーバストのすぐ下や下腹が「出てる」という程ではないけど、曲線を描いていた(笑)
それが、この１ヵ月は常にペタンコである。
筋トレ中心生活の始まり
４月１日、こんな記事を書いた。
testosteroneさんの本を読むうちに「筋トレをしよう！」というテンシ
一億総筋トレ社会が日本を救う？自分を洗脳するモノに久しぶりに出会ってしまった。
腕が痛い…
４月１日 5：00現在。
二の腕が痛くて仕方ない。。。
そう、筋トレである。
冷静な説明よりも３月の旅行で「筋力・体力が欲しい」と書いてから、筋トレの本を読み始めた。
最初にコレを読んでみた。
この本は、前作「筋トレが最強のソリューションである」に科学的な根拠がある事を解説する専門家も登場し、納得感がある一冊。
Amazon.co.jp: 超筋トレが最強のソリューションであ
