祥青堂
自分の過去の経験を文章に起こしています。「こんなふうでも生きていけるんだ」「自分だけじゃないんだ」と思ってもらえたら嬉しいです。
【リアル読書会のお知らせ】 猫本を持ち寄って紹介し合う読書会を開催します✨ 本をよく読む方もそうでない方も、読書会初めての方もそうでない方も、お気軽にどうぞ😊 猫…
ここまで私の話にお付き合いくださったあなた、本当にありがとうございます。 自分の話ばかりしてしまったように思いますが、何か一つでも身になることがあれば幸いで…
私は先述の通り、自分に価値がないと思っていました。それでいて惚れやすいところがありました。だから、恋愛でも失敗ばっかりでした。 『私なんて』という価値観がベ…
きっと同じような方も多いのではと思うのですが、私は、周りに心配をかけたり、気を遣わせたりするのが『申し訳ない』と感じていました。 それは、『なんの価値もない…
先生はよく私にこう問いかけました。 「今、十段階中でどのくらい自分のことが好きですか？」 その時々で、二とか三だったり、六とか七だったりしました。この問いかけ…
カウンセリングを再開した頃、私には仕事上の悩みがありました。 カウンセリングを受けて初めて気づいたことですが、私は完璧主義だったんですね。仕事もきちんとして…
私の場合、カウンセリングは二～三週間に一度でした（だいぶ考え方や心の調子が改善されたので、2023年4月で一旦卒業することができました）。 先生は私の話をよく聞き…
私は現在、猫を一匹飼っています。 この子を『唯生』と書いて『いお』と名づけました。この名前には二つの意味が込められています。 一つは、『ただ唯一の大切な存在…
カウンセリングを始める際、先生は私に一つだけ約束してほしいと言いました。 それは「死なない」こと。 「自分で自分の体を傷つけてしまうことは、無理にやめてとは言…
私は現在、自分がいいと思える病院・先生に出会うことができ、通院しています（今現在は至って元気なので、月に1回の通院です。調子が良くなったので、カウンセリングは…
カウンセリングだけでなく、病院もいくつか受診したことがあります。参考になればと思うので、お話します。 病院に行く前、いつも必ず悩みます。 『この程度の悩みで…
『カウンセリングってただ話を聞いてもらうだけでしょ？ 悩みや生きづらさは解決するの？』 と疑問を抱いている人もいるかもしれません。人を頼れず生きてきた人は、余…
『自傷行為』というものに免疫がない方、本当にごめんなさい。 本当はこの4文字を書くことすらはばかられる、後ろめたいような恥ずかしいような気持ちなのですが、他に…
それから2年ほど、私は地元で過ごしました。その後とある事情から半年間だけ栃木県へ移住し、そこでも色々あって心身ともにボロボロになり、また実家へ帰ってきました。 …
実家へ戻って1週間はほぼ寝たきりでした。 意識がフワフワしていて、手が震えて力が入りませんでした。 それでも私が病院に行くのを拒否したので、実家で療養してい…
心療内科に行き自分の状況を説明すると、「うつ病です。仕事を休めるよう診断書を書きます」と言われました。 『これでやっと救われる……。』 私は安堵しました。一時…
2024年1月25日 20:42
【リアル読書会のお知らせ】猫本を持ち寄って紹介し合う読書会を開催します✨本をよく読む方もそうでない方も、読書会初めての方もそうでない方も、お気軽にどうぞ😊猫好き、本好き、集まれ～！『読書会が初めてで上手く本を紹介できるか心配…』『本の紹介が苦手…』という方でも参加しやすいよう、事前にメールにて「本の紹介シート」をお送りします。本の紹介シートに沿ってお話していただいてもいいですし、
2023年8月22日 20:16
ここまで私の話にお付き合いくださったあなた、本当にありがとうございます。 自分の話ばかりしてしまったように思いますが、何か一つでも身になることがあれば幸いです。 浮かんだり、沈んだりの人生、疲れてしまうこともあると思います。そんな時は、まずはひと呼吸、置いてみてください。 自分の状態を客観的に見て、『疲れてるんだなぁ』と感じ取って、『よし、じゃあ自分で自分を癒してやろう』と行動できたら、
2023年8月22日 20:14
私は先述の通り、自分に価値がないと思っていました。それでいて惚れやすいところがありました。だから、恋愛でも失敗ばっかりでした。 『私なんて』という価値観がベースにあって、『私のことを好きになってくれる人なんていない』『私なんて優しくしてもらう資格がない』と無意識に思い込んでいました。 だから、ちょっと優しくされただけで、告白されただけで、『こんな私を好きと言ってくれた。こんな私に優しくしてく
2023年8月20日 04:34
きっと同じような方も多いのではと思うのですが、私は、周りに心配をかけたり、気を遣わせたりするのが『申し訳ない』と感じていました。 それは、『なんの価値もない私なんかのために気を遣ってもらうなんて滅相もない』というような、自分を卑下する気持ちがあったからだと思います。 先生は私にこう問いかけました。「大切な祥さんのために気を遣ってくれている、と考えたことはない？』 目から鱗でした。今まで、
2023年8月18日 22:14
先生はよく私にこう問いかけました。「今、十段階中でどのくらい自分のことが好きですか？」 その時々で、二とか三だったり、六とか七だったりしました。この問いかけのお陰で、私は自分の精神状態を客観視することができました。 そして、数字を答えると次に必ず、こう問いかけられるのです、「じゃあ、もう一個上のステップに上がるには、どうしていきたいですか？」 つまり、なぜ現在そのステップにいると感じ
2023年8月13日 05:03
カウンセリングを再開した頃、私には仕事上の悩みがありました。 カウンセリングを受けて初めて気づいたことですが、私は完璧主義だったんですね。仕事もきちんとしていなければ気が済まないほうでした。 当時、飲食関係の仕事を主にしていたのですが、そこでは私にとって色んな『気にくわないこと』が起こっていました。・ほかの人の盛り付けが丁寧じゃない・職場の物の配置が非効率的・教えられていないことで注
2023年8月12日 23:11
私の場合、カウンセリングは二～三週間に一度でした（だいぶ考え方や心の調子が改善されたので、2023年4月で一旦卒業することができました）。 先生は私の話をよく聞き、私の心理状態の解説や、アドバイスをしてくれました。「お話を聞いていて、祥さんの思ったことは間違っていないと思ったし、私が祥さんの立場だったら同じことを思ったと思うよ。」 先生はいつも、「祥さんは間違っていない」と言ってくれました
2023年8月12日 06:25
私は現在、猫を一匹飼っています。 この子を『唯生』と書いて『いお』と名づけました。この名前には二つの意味が込められています。 一つは、『ただ唯一の大切な存在』という意味。もう一つは、『一緒に生きていこうね』という意味です。 カウンセリングを始めて間もない頃でもあり、先生と交わした「死なない」という約束が、この子の名前にも影響しています。 この子を飼い始めた当時、私は不安定な状態でした。
2023年8月12日 06:23
カウンセリングを始める際、先生は私に一つだけ約束してほしいと言いました。 それは「死なない」こと。「自分で自分の体を傷つけてしまうことは、無理にやめてとは言わない。ただ、死なない程度にしてね。死なないと約束してもらえるなら、カウンセリングを引き受けます。」 私は正直、少しだけ返事を躊躇しました。自分に価値なんて無いと思っていたし、またいつどん底に落ちてしまうか分からない不安定さを感じてい
2023年7月14日 20:49
私は現在、自分がいいと思える病院・先生に出会うことができ、通院しています（今現在は至って元気なので、月に1回の通院です。調子が良くなったので、カウンセリングは一旦卒業しました。）。 私が思ういい病院・悪い病院はこんなふうです。【いい病院】・症状に関心を持ち聞き出してくれる（最近どうですか？ 食欲はありますか？ 薬は合う感じがしますか？ 眠れていますか？ 等聞いてくれる）・「辛いですね」
2023年7月14日 20:45
カウンセリングだけでなく、病院もいくつか受診したことがあります。参考になればと思うので、お話します。 病院に行く前、いつも必ず悩みます。『この程度の悩みで病院に行ってもいいんだろうか？』 私の場合、死にたい、マイナス思考に陥る、自分を責めてしまう、気力が湧かない、好きなことすらできない、などの精神的な症状が主で、身体的な症状（食欲不振、不眠など）はあまり出ないタイプです。だから、いつも時
2023年7月14日 20:43
『カウンセリングってただ話を聞いてもらうだけでしょ？ 悩みや生きづらさは解決するの？』 と疑問を抱いている人もいるかもしれません。人を頼れず生きてきた人は、余計に疑り深くなるだろうと思います。 そんな人にも、私はこう伝えたいです。『自分に合う先生に出会えたら、生きづらい人生を変えることができます。』 私は今までに四～五人ほどのカウンセラーの先生と出会ってきましたが、自分に合うと思えた先生は
2023年6月23日 21:34
『自傷行為』というものに免疫がない方、本当にごめんなさい。 本当はこの4文字を書くことすらはばかられる、後ろめたいような恥ずかしいような気持ちなのですが、他にどう表現すればと悩み、ストレートな書き方になってしまいました。 私は今現在はしていないのですが、このことについても、『そういう人がいるんだ』と知ってもらえたらいいなと思い、書いてみます。 苦手な方は、読み飛ばしてくださいね。 何で
2023年6月16日 19:13
それから2年ほど、私は地元で過ごしました。その後とある事情から半年間だけ栃木県へ移住し、そこでも色々あって心身ともにボロボロになり、また実家へ帰ってきました。 しかし悪いことばかりではありませんでした。栃木県に住んでいた頃、私はとても相性のいい心理カウンセラーの先生に出会うことができたのです。 先生は私と同じ女性で、私の悩みをよく理解し受け止めてくれました。誰も頼れる人のいない栃木県で、先
2023年6月16日 19:12
実家へ戻って1週間はほぼ寝たきりでした。 意識がフワフワしていて、手が震えて力が入りませんでした。 それでも私が病院に行くのを拒否したので、実家で療養していました。 体調が落ち着いた頃、「会社の減給処分は不当ではないか」と父が言いました。押し黙っている必要はないとアドバイスしてくれました。 私を散々苦しめていた減給処分。いくらかでも取り戻せるのなら取り戻したかった。 私は遠く離れた労
2023年6月14日 21:23
心療内科に行き自分の状況を説明すると、「うつ病です。仕事を休めるよう診断書を書きます」と言われました。『これでやっと救われる……。』 私は安堵しました。一時的にですが、やっと重荷を降ろせると思ったのです。 家に帰って、会社に電話をしました。50代の、社長秘書兼総務の女性が出ました。「うつ病と言われ会社を休むよう言われました。明日からしばらくお休みさせてください。」 私は最後の力を振り絞
