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おかめインコ
2023年2月5日 21:34
20時25分 NOエクサDeath(´Д` )温泉の町に住んでいます夕方から家族湯に行ったのですが温泉ってエクササイズに入らないかな？入らないよねホカホカした身体で帰宅夕ご飯に鉄板焼きしたら睡魔が…温泉に行く前に布団も敷いたので歯磨きしたら即寝てしまいそう家族風呂という呼び名は地方独特のもので貸切風呂なら全国で通じると思いますということで、エクササイズしてませんこの
2023年2月5日 00:15
昨日の私が今日の私にエクササイズを託したのですが23時49分今日が終わろうとしているのにNOエクサです↓昨日の私の様子でも、でも散歩はバッチリしました猿に会ったよ！＊後半、大どんでん返しがあります。 最後まで読んでね！お昼はお惣菜を沢山買い込み義実家に行きみんなで食べた人数多いと楽しいね追記 深夜1時18分突如やる気出てコレ両方とも3分でいいね👍
2023年2月3日 16:04
いよいよ20日目！16時03分 現時点でNOエクササイズ昨日は寝る前にヤル気でて運動出来たから今日も夜になるかも。ヤル気の出待ちですまた追記します追記 0時20分 今日ムリだわーちょっと言い訳だけさせて欲しい夫が出張から帰ったから、話したり一緒にテレビ見たかったまぁ、テレビ見ながらできるエクササイズもあるんだけどね要はめんどくさかったみたいです明日の私に託す٩( ᐛ
2023年2月2日 19:17
19時15分今のところ、NOエクサここに記録することさえ忘れてしまいそうだった1個くらい動画見ながら動きたいな追記 22時00突然ヤル気になり二の腕エクサ22時12分ノッてきたぞー寝る前に新ラジオ体操これは、めちゃくちゃ気に入ってる動きが大きくて気分爽快やってるうちに明るい気持ちになるポイントはねじりと、伸びをする時に足の親指にちゃんと乗ること常にお腹入れながら
2023年2月1日 12:22
18日目 11時30やっと元気出てきたー！コレやったよ。胸がスッと開いて呼吸しやすい気がする背中もジリジリして筋肉刺激してる感じが効いてるような実感があってよい
2023年1月31日 21:05
今日も家事してから朝寝好きなストレッチだけやるもう私、やめちゃうのかな？自分でもよくわからないやめても、また始めたらいいじゃないと思うともう少しだけ頑張ってみようと思える寝る前に、動画1個だけでもやりたい追記 23時41分おしりエクサできた٩(^‿^)۶ﾔｯﾀｰ1個でも出来たら嬉しい
2023年1月30日 14:19
16日目。14時16分。停滞中本日まだNOエクササイズ朝、書き物して洗濯したら電池切れ朝寝して今に至る焦らない。焦らない必ず復活出来ると自分を励まして楽しい空想している今日も好きなストレッチだけかいつまんでやる追記 16時10分だけ散歩。菜の花が咲いていた春が近づいてる19時スクワットを丁寧に10回朝寝して体力回復したから夜ご飯作り頑張れた◻︎ごぼう、
2023年1月29日 15:24
昨夜は夫とNetflixを見てから話しが盛り上がり、気がついたら夜中3時に普段ゆっくり話す時間がないので良い時間が取れた。起きたら昼でした(*_*)今日はエクササイズ動画を見て好きなストレッチだけ、かいつまんでやりました仕切り直して、月曜から筋肉再構築計画を進められたらいいな現在15時22分とても眠い。お昼しよう。充電大事アラフィフ筋肉再構築計画を最初から読みたい人は
2023年1月28日 16:37
昨日もNOエクサで終わりました夕方から微熱です更年期で微熱が出やすく疲れやすいのですが万が一コロナ？と思い早めに寝ました今日は身体がこわばっているので覚えてるストレッチだけやるほんとヨワヨワで、溜息ものですが1日目で決めたダメなままで筋肉再構築計画が目的なのでダメでもダメじゃない一時の感情や体調不良でやってきたものが無駄になったら勿体ないのでこのまま記録を続けていきま
2023年1月27日 09:11
9時10分昨日はNOエクサで終わりました出来なかった日、やらなかった日も書いていきます今日はどうなるかな？
2023年1月26日 10:14
筋肉再構築計画12日目おはようございます♪10時11分 まだNOエクサ休みたい病がウズウズとまぁ、そんな日もあると、気持ちを受け止めつつ少しでも気分が上がった隙にエクササイズしようまた追記します追記 17時38分まだ何もエクササイズできてない。ぬぉーっ
2023年1月25日 09:02
おはようございます。寒い動きたくないような気もするけど身体は伸びたがっている心より先に身体がエクササイズを覚えたようですもうすぐ9時。まだNOエクササンドイッチ作って食べてるエクササイズをしたからnoteを書くよりまだやってない時から、先に記録する枠を作っておくと、何となく身体を動かす流れになるまた今日も追記していきます追記 15時38分この時間になって一つ目のエクサ
2023年1月24日 08:44
10日目 8時38分 おはようございます*\(^o^)/*今日はコレでスタート太鼓の達人みたいで面白かった元気でましたまた随時追記していきます追記 15時11分これはあんまり合わなかった途中で脇の下を掴む動作があるんだけど腕の長さとか太さが原因？うまくつかめなかったやっぱり、いつものやつをやれば良かった追記 17時40分食事制限なしで筋肉再構築してますが気まぐれ
2023年1月23日 08:36
9日目。おはようございます今日は無事に6時半に起きた現在8時33分朝ごはんにサンドイッチ用食パン2枚賞味期限2日過ぎているけど、まぁいい今日もエクササイズできたらいいなまたリアルタイム追記していきます追記 12時午後から耳鼻科の予約を入れた今の時点でまだNOエクササイズ昨日頑張ったし、なんか今日はもういいかなーなんてぬるい事を考えている昨日頑張ったからという言葉は
