アラフィフ筋肉再構築 16
16日目。14時16分。停滞中
本日まだNOエクササイズ
朝、書き物して洗濯したら電池切れ
朝寝して今に至る
焦らない。焦らない
必ず復活出来ると自分を励まして
楽しい空想している
今日も好きなストレッチだけ
かいつまんでやる
追記 16時
10分だけ散歩。菜の花が咲いていた
春が近づいてる
19時
スクワットを丁寧に10回
朝寝して体力回復したから
夜ご飯作り頑張れた
◻︎ごぼう、にんじん、こんにゃく、豚肉の
きんぴら
◻︎ポテトサラダ
◻︎ブロッコリーとキャベツのサラダ
◻︎買ってきた焼き鳥
息子の話しもゆっくり聞けた
やっぱり睡眠大事
ロングスリーパーを恥ずかしいことだと
思っていたけど、眠れさえすれば
機嫌良く居られると思えば、悪くないな
アラフィフ筋肉再構築計画を
最初から読みたい人はコチラ↓
ダメダメなままで大成功する予定です
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？