年越す前に、心の棚卸し。

この一年、いろいろあったよね。
思いもかけないことが
まあもう、次から次と。

なのによく
というか本当に
もうものすごく
頑張ったと思うんだ。

だからかな、きっと。

年の終わりを目前に
もう休みたいと
体が突然言い出してさ。

どっと疲れを感じたり
体のあちこちが痛んだり
なんだかやる気が失せたり

周囲のきらびやかさから
切り離されたような
なんともいえない感じがしたり。

何かおかしいのかな。

そんな風に感じるという人に
立て続けに何人か会いました。

もしかしたらそれは

一年間立ち止まらずに
進んできたからこそ

抱え込んだまま
じっくり考える機会も
ゆっくり振り返る機会も
与えられなかった思い

つまり

失ったり
無くしたり
手放したり
離れたりせざるを得なかった
ものや人を

改めて悼む時間が
年を越す前に
やってきたということかもしれません。

あるいは

うれしかった事
身に余るラッキー
大満足の結果
新たな船出を

改めて消化する時間が
年を越す前に
やってきたということかもしれません。

まずはゆっくり
自分のために時間をとりませんか。

「心の棚卸し」の時間です。

ユルリ島 × haruka nakamura 『未来』

年末に向けての慌ただしい時期だからこそ
自分をすり減らさずに
来年に向けての準備もできるよう

自分のための時間を
意識して取ってみてください。

わかってはいるんだけど
なかなか時間が取れない
何かきっかけがあれば

そんな方は
今月25日（土）夜のイベントはいかがですか。

毎月ご好評いただいている
『土曜夜のプレイリスト in Zoom』。

今月のテーマは『ここではないどこかへ』です。

➀12/25(土) 22:00〜23:30
②テーマ：『ここではない、どこかへ』
師走。一年を振り返る機会は多いものの、来年に向けて心を休めたり充電したりする時間がおろそかになりがちです。音楽と想像力で自分への「縛り」から自由になって、ちょっと別の世界に行ってみませんか。もちろん眠る前の、音楽で柔らかく包んでもらう時間もあります。　

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🎸
エッセイも書いてます
強くても、強くなくても
トイレで蝶になった話
「大事な人を自分が死に追いやる」恐怖に、これ以上苦しめられないために 

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心、体、クリエイティビティ
与えすぎていませんか、あの人に。
やってあげなくても、いいんだよ。
こぼれた涙が種になる。
そのモノサシで、私を測るな。
逆境を笑える人は美しい。
その一挙一足、何一つ無駄じゃないよ。
サメに食われても、メシを作る
どんな猫でも猫はかわいい。ならば。
あなたは、そのままの気高く美しい存在でいてください。
noteがつらくなる前に、読んでほしい話

🎸音楽療法ってなんだろう
＃１　音楽療法士って誰？
＃２　どんな人が受けるの？
＃３　何のため？
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