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陸上競技で学んだこと
斗夢です
陸上競技今回は競技でまとめさせていただきます
競技を始める前は自分は頑固で謎の地震がある。
まぁ、飛んでもねぇやべえやつでした笑
もちろん礼儀なんてものもあるはずがないです！
そこから成長して競技がなければと考えることが多いので
少しだけ書いていきます
話を聞く能力
僕は話を全く聞かず突っ走ることが多かったので(´・ω・｀)
正直この歳になってくると話から得られることは多いことに気づい
今できることと自分らしく走る！
鴨川です
結構思い付きで書いてて今後こう言う風にものをとらえることができれば自分自身成長できると思ったので書き起こします。
※結構雑です
とうとつですが、僕はサッカーしてましたがリフティング５回もできません
英語なんて１２年勉強してもいまだにちゃんと話せません
生まれながらにして使っていることが人生ですら大半の日本語でら！
でも、別に英語が話せなくても特に不便はない※日本にいる限り
リフティン
横島いちごマラソン10キロの部優勝！
お久しぶりです！斗夢です！
最近うつ病で休学手続きなどでばたばたしてました。
今回は2月25日に招待選手として横島いちごマラソンに参加してきたので試合前などのはなしなどもしていきたいと思います！
試合3日前
ファルトレイク1分＋1分＊１３セット＋200ｍ*3＋ダウン
2日前
105分ジョグ（23.45km 4'29/km）
1日前
60分ジョグ（12.24km 4'54/km）
という感じになり
走りたくないときの対処法
今回はインスタグラムで話題を募ってみました。
1つしかこなかったので1つ書いていきます。
まぁ、特に気にしてないんですが。
対処法明確な目標設定
自分が速く走りたいのか健康になりたいのかなどを目標を立てます。
目標に関しては自分と向き合ってください
僕の場合は現状なれそうな自分に設定しています。
最近だとハーフ６８分切り、１４分４０秒切りなどですね。
それでも無理な場合僕もあります
分割しま
横島いちごマラソン69分29秒 優勝
お久しぶりです
2月末の試合ですが、いまさら上がります笑
しっかり描いたと思っていましたが、、
まさかの書いていませんでした。
結果はタイトルの通り優勝することが出来ました。
個人的に狙っていたので良かったです。
理由としては志賀島金印マラソンで10キロで総合優勝して監督からあまり大会側がハーフを走れると思ってないといわれたのがきっかけで
現に現地でも少し感じました笑
まぁなんでもいいのですが
伊万里ハーフマラソン71分24秒6位
かなりお久しぶりです。
今回は青島太平洋マラソンを回避してからの伊万里ハーフマラソンでした。
11月の福岡マラソンから正直かなり落ち込んでしまい最低限走る日々が続きました。
レース準備
・レースペースが3分20秒なのでまず10キロ維持できるのか友達に手伝ってもらい2キロ交代で走り33分30秒でゴールしました。
※後半ビルドアップ
・個人的に練習の時間そのものが足りていない自覚があったのでジョグ
福岡マラソン～初マラソンを終えて～
はじめに
初マラソンを終えてからもうすぐ一か月が経とうとしています。
調整は志賀島を３周約３０キロ走を行いました。
調整前は２週連続でレースだったのでそれなりにダメージがあり調整後はすべてジョグでつなぎました。
あとから後半書きますがこれが今年のラストレースになってしまいました。
先に結果から３時間６分２秒でした。
５キロ毎のラップ↓(グロスは16秒)
１７’１１ー１８’０３(10km)ー１
志賀島金印マラソン総合優勝32分13秒
本当は久留米記録会を９月末に走りましたが、そこでは１５分３４秒でした。タイムもいまいち展開も力のなさを感じ記事を書く気にもならないのでこれで終わりです。笑
刺激内容
２０００ｍ＋１０００ｍ
６分１６秒(３’１０ー６)＋２分４８秒
前日６０分ジョグ
走り込みばかりしておりポイント練習は久留米記録会以来でした。
バネがたまっていたのかと思います。
当日前日はバイトをしており就業までバイトをしており