ぽっちん
自分を変える ダイエット・早起き・運動・読書やお金持ちになりたい・明るい性格になりたい等あると思いますが、自分を変えるために決意をして行動するのは良いのですが、…
結論から言います。 メンタルが強い＝腸の調子が良い 腸の調子を整える事が、マインドフルネスよりも先に、メンタルを鋼にする為に必要な事です。 健全なる精神は健全な…
2020年5月19日 10:46
自分を変えるダイエット・早起き・運動・読書やお金持ちになりたい・明るい性格になりたい等あると思いますが、自分を変えるために決意をして行動するのは良いのですが、結局は続かない方が多いと思います。続かない・結果が出ない人は、頑張り屋さんでやる気がある方が多いです。なぜ頑張り屋さんが続かないのか？それは脳が変化を怖がっているからです。詳しくは書きませんが脳科学から証明されています。脳から
2020年4月4日 01:01
結論から言います。 メンタルが強い＝腸の調子が良い 腸の調子を整える事が、マインドフルネスよりも先に、メンタルを鋼にする為に必要な事です。健全なる精神は健全なる身体に宿る腸は「第二の脳」と言われ、精神状態と大きな関係があります。腸ではセロトニンという神経伝達物質があり、リラックス、安心感、幸福感などをもたらしてくれ、別名「幸せホルモン」とも呼ばれています。体内にあるセロトニンの割合は、
