中年で80キロ近いオレ（2023年11月時点）。今回こそは奮起して60キロ台（69キロでいい!）を目指す。
毎日のカロリー制限、レコーティングダイエット、食べるもののカロリーが…
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#ダイエッター
一ヶ月6キロも減量すると、美容女子からメッチャお声がかかる話。
飲み会・忘年会をあいだに挟みながら。
食欲と飢餓、エモーショナルイーティングの欲求と戦いながらのつら〜い12月なう。
夏頃俺は８２キロもあった。
人生最大体重で２エルサイズ、Ｘｌサイズの服を愛用していた。
これではまずいと秋10月頃から一念発起。
ただし仕事上の付き合いでの飲み会も多いので
食べないわけにはいけないけど、
どうにかこうにか節制して（そのかわり朝・昼の食事を抜く）
体重維持また
【中年のダイエット】1ヶ月5.5キロ落として超絶飢餓状態で、しんどい😁
レコーティングダイエット継続中。
一ヶ月前は79キロあったのが
いま73キロ台に。
我ながら強い意志で良くがんばっちょる。
ちょっと落としすぎてるくらいだ。
オレの場合、体が重いと運動するにしても足腰いためるから、経験上もまず軽く絞るほうが体に合ってる。
ただ、毎日毎日食事制限で本当にキツいなぁ。
細い女子たちが昼に春雨やカップスープだけで過ごして努力している様が今なら強く理解できる。
美し