【今日から実行可能】体調を良くしたいなら野菜です。

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今回の記事は
＜こんな方におすすめ＞
🌻最近、体調が良くない方
🌻ダイエットしたいと思っている方
🌻毎日元気よく過ごしたいと思っている方

実はこの記事、有料記事にしています⭐️

有料ですが

全ての内容が読めるようにしてあります⭐️

野菜を食べていますか？
あなたは最近、野菜不足かな？と感じることがありませんか？

私も

高血圧を回避する方法（塩分は大敵ですよ。）

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あなたは高血圧を気にしたことがありますか？

実は私も、もともと太っていたので、健康診断の結果で高血圧と診断されていました。

高血圧が進むと、動脈硬化になりやすくなり、健康を害することが分かっています。

今回私は、高血圧になっている方、もしくは高血圧を気にされている方に向けて、

高血圧を回避する方法について、発信していきます！

【痩せたら起きること10選】
✅着たい服が着れる
✅人から褒められる
✅明るくなる
✅自信がつく
✅元気が出る
✅知識がつく
✅食べ物に対して慎重になる
✅運動の習慣化
✅頑張る癖がつく
✅人に優しくなれる

私は痩せて、たくさんのことを学び、こうして発信できて嬉しいです！

1ヶ月でマイナス3キロ！【排除したのは揚げ物です！】

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あなたは揚げ物はお好きですか？

あの滴り落ちる油やサクッとした食感、たまらないですよね。

私も揚げ物が好きだったのでダイエットの時に苦労しました。😭

ですが、なんだかんだでダイエットに揚げ物は禁物なんですよね。

その理由を解説していきます。

そもそもカロリーが高いこちらのサイトによると、トンカツは

134gあたり、なん

【運動を継続したい方へ】 5分で改善可能です。

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あなたは運動を継続したいと思ったことはありますか？

なかなか継続するのが難しいというのは、私も経験済みです。

しかし、たった一つのポイントを押さえれば、

すぐに運動を継続することが可能になります。

今回はそんな方法をお教えしたいと思います。

「手間をかけない」これ、ダイエットでも勉強でも、

鉄則なのです。

例えば、ダイエ