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眠れないなら眠らなくていい。
私はわたしのために、無理に寝ることを辞めます。
科学的にも、健康的にも、生産性的にも、効率的にも
生活習慣を整えて規則正しい睡眠をして
一日に最低でも7時間寝たほうがいいってわかりました。
今ダイエット頑張ってるけど、睡眠不足だと痩せられないって知りました。
遅くまで起きてるとお昼眠くなって生産性落ちて、自己嫌悪に苛まれるので早く寝たいと思いました。
でも眠れません。
今、ストレスフリー
落書きって悪くないんだ！
本日、
学びを結果に変える
アウトプット大全
買ってきました。今日から読んでいきたいと思います〜
今回印象的だったテーマは
「落書きは記憶力を高める」
ということ！
私は物心ついたときから、
ノートの端っこ、プリントの端っこ、試験の残り時間
かきかき書きカキ…
とにかく落書きしていました。
とくに一番書いてたのは 「目」！！
リアルな目を書いてました。目頭とか睫毛書くのが好きでした
すぐ悲しくなっちゃう私に覚えておいてほしいこと
すぐ悲しくなっちゃう私へ
どうして悲しくなっちゃうのか考察してみたよ。また悲しくなったら思い出してね。
私はもうめちゃくちゃ普通の人間だよ。
良い意味でも悪い意味でも、
とにかく普通の人間。
ただ食べることが好きで、BUMP OF CHICKENとスピッツが好きな本当に普通の人間。
そんな普通の私が、負の方向に思い込みが激しくなると、
こんな不細工な私消えたほうがいい
こんなに可哀相で