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及川広大
2022年3月31日 22:34
コーンフレーク、ヨーグルト、バナナ今朝食べた良い朝食今日は土曜日だと思い込んでいた朝起きた時7時を3時だと思い込んでいた木曜日の7時でしたまだ明日も仕事があるし土日もどうなるか分からない土日仕事して月曜休んだから曜日感覚狂い金曜日に海上自衛隊みたいにカレー食べようかなただ明日は金曜日ということは分かっているし陸にいるしテレビやスマホもあるから曜日はすぐに分かるしただカレーが食
2022年3月30日 22:42
コーンフレーク、ヨーグルト、バナナ今朝食べた良い朝食ぶっちゃけ朝食であれば何食べてもいい僕は朝から重いものでも食べれるピザカツステーキタルタルラーメンでも食べれるペロリよそんな食べ物は減量中に見る夢実際に今日見た夢の中に出てきたメニューバカご飯だけど嬉しかったギャル曽根と同じペースで食べ進めて完食した味は何にもなかったそこで夢と気づいて目が覚めた4時まだ眠れる今寝たら
2022年3月29日 21:32
昨日サウナに入って整ったおかげかよく眠ることが出来たよく眠れたおかげか夢の中で昔の姿のIZAMが出てきた吉川ひなのと結婚してた時くらいだと思う約半年間の吉川ひなのとの結婚生活のIZAMは貴重だ身体を引き締める為に減量をしているが体重が落ちていないと「あらら」となるしかし慌ててはいけないなぜなら僕の体重は慎重に対しての平均体重を下回っているから悩み方がボクサーになってはいけないあく
2022年3月28日 20:46
今日はお仕事お休み久しぶりに10時過ぎまで眠れた起きた後は銭湯へサウナに入って水風呂→外気浴を4セット整ったンゴねぇ腐りきった汗を流して上がった後はリンゴ酢を飲んでマッサージチェアで最後の身体のほぐしパートへ身体が凄く軽くなった羽毛になったのかと思った久しぶりに今シーズン初めての自転車に乗った町中の駐輪場はまだ開いていないから近所くらいしか移動できないけどやっぱり便利折り畳み
2022年3月27日 23:22
土日の仕事終わり！明日は休み！やった！帰りの電車の中で書いている帰ったら鶏むね肉をグリーンカレーに漬け込んで明日のお昼に食べよ夜遅く帰ったらご飯食べる気なくなるな仕事中にお腹空いたらプロテインバーを食す甘さもあって低カロリーで高タンパク甘低カロ高タン疲れたっぴ土日のほとんどを仕事に費やしてしまったそして何より緊張するのが会社の鍵閉めちゃんと締まったことは確認できるんだけどそ
2022年3月26日 23:14
おはよう大喜利をしました仕事までの1時間楽しく過ごせたやったぜー！その後は10時〜22時まで仕事明日もこんな感じせっかくの土日がこれだけど月曜日は有給働くぜー！サラダチキンをお昼に食べた低カロリー高タンパクダイエットや筋トレの頼もしい味方最初にサラダチキンが注目された時はプレーン味しかなかった気がするけど今は味にバラエティがあっていいね。腹持ちもなかなかいいし肉を食えたとい
2022年3月25日 22:38
昨日は短めの日記会社の後輩の送別会をやるため家に帰るのが遅くなるからであるまんぼうも解除されてるけど少人数で行った気づけば日も跨いでいたこれまでも何人も辞めていく人はいたけど仲良かったから少し寂しいなぁ次の職場でも元気でやってほしいと願う親子丼が食べたいと昨日から思っていた今身体を絞ってる僕には米はあれだけど親子丼自体は鶏肉を使用しているので他の丼ものに比べてヘルシーだとか昔なん
2022年3月24日 22:15
肛門日光浴を知っているだろうかその名の通り肛門で日光浴をするという健康法らしいそれ以上のことは調べていないとにかく肛門に太陽の日差しを当てるわけであるなんの効果があって身体にどう影響するかは分からないけど肛門日光浴をやるべきかやるべきではないか悩んでいる必要以上に調べていないからだ嘘かもしれない今まで聞いたこのない健康法だからやるのかやらないのか今年で30歳になる僕は肛門で日
2022年3月23日 22:36
腹筋バキバキ計画を始め5日目食事も少し気にして体重を2㎏減らしたただお腹周りはまだまだポンポコリンのプニンプニンスクワットと腹筋ローラーを駆使してまずはお腹をへっこめる腹筋ローラーマジでキツイ毎日100回以上やるようにしているけど毎日筋肉痛効いてる効いてる初心者なのでヒザ立ちでやってるけどこれでもキツイ生まれたての小鹿の如くプルプルしてる試しに立っている状態から初めて見たら動ける
2022年3月22日 21:37
久しぶりにトマトジュースを飲んだなんか元気が出たギャグマンガで吸血鬼がトマトジュースを飲んで回復しているみたいな描写があるけどあながち間違いではない大人になると、一人暮らしだろ必要な栄養分を満足に取れていないのでトマトに含まれる栄養分が一気に身体を巡ることで元気になったのである「トマトが赤くなれば医者の顔が青くなる」なんて言う言葉があるくらいトマトは栄養が豊富なのであるこれから毎食ミニ
2022年3月21日 13:27
こんちゃ今日の夜はライブに出るので早めに更新昨日は21時～3時半まで大喜利をやっていた馬鹿野郎！大喜利馬鹿だねぇ僕もけど深夜超えた辺りで明らかに体力が消耗していることが分かったこれはもう年齢からくるものなんだろうなと思いながら大喜利をやっていたけどここで体力を回復してくれるアイテム缶コーヒー10秒チャージは缶コーヒーの事なんじゃないかエナジードリンクがそんな好きじゃないから缶
2022年3月20日 18:43
昨日買った腹筋ローラーでとりあえずできる範囲で100回以上やった結果筋肉痛やった！今日はたんぱく質たくさん取るぞ！美容室に行ってきたバリバリのイケイケな髪型になった美容室でちょっと怖いのは殺されてもおかしくない状況にあること信頼はしているけど突如能力者に洗脳したら僕は後ろからハサミで首をグサーってやられる可能性がある今日も生きてバリバリのイケイケな髪型になった家に帰ってシャワー
2022年3月19日 20:53
3連休スタート朝はおはよう大喜利です久々にフルで参加できた朝からめちゃくちゃ楽しく過ごせた昼からは散歩がてらに買い物へ毎日1万歩あるくように意識している歩けるうちに歩くぞ～腹筋ローラーを買ったこの人マジですごいよね継続は力なりを体現した人リスペクトあと犬が可愛い僕は痩せたけど長年蓄積した脂肪があるのでお腹周りがまだだらしないのだなので僕もこの伊之助ボディを目指して腹筋
2022年3月18日 22:57
地味に12連勤していたそして今日で終わり明日から三連休嬉しくなってマックでポテナゲ買って家でハイボールの500缶を6本飲んでしまったせめて今日のnoteの書き終えてから飲めばよかった物の我慢できなくなった今ベロベロ酔いを醒ますために水を飲みまくっている明日で毎日更新500日目なので明日頑張る今日はもう終いしかし今日頑張れない奴が明日頑張れるわけないまだ頑張るぞカツ丼食い
