2021年3月の記事一覧
本能とは空腹と恐怖であると誰かが言っていた(その誰かは僕である)
本日はランニングお休み。
最近、お腹周りはシュッとしてきたような気がする。(まだポチャっとしてるけど)
それと体重が減らなくなってきたから近いうちに一回チートデイを設けようかな。
食は本能にありこちらの本初版発行は1993年、28年前の作品ですがその事実読み終えてから気がつきました。
なぜならつい最近発売されたの本と言われていてもおかしくない内容だったからです。
スマホどころか携帯電話もそこまで
あの頃は女子高生、今は銀行員
今日のランニング
昨日よりはペースを緩めて走ったけど今まで2番目のタイムだという。
今日は呼吸を意識して走った。方法は「一呼吸で二呼吸」するという一見トンチかと思えるが「吸って吸って、吐いて吐いて」といった感じで呼吸をすると楽になりタイムも良くなるらしい。
早速試してみたが、気持ち楽になった感じかな。確かにいつもより息切れしていたかって言われたらそうでもないような気がする。
フォームもそうだけ
