【Archive】 気功 Monthly Live
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【心の平和13】 おなかと感情 2023.8
「好き嫌い」は、幸せに生きるための大切な能力。
お腹を元気にして感情をほどき、
明るい心持ちで、身の周りの「好き」を増やす。
【心の平和12】 胸と空想 2023.7
呼吸を深くやわらかにして、 明るい空想を増やし、
心を平和にしていきましょう。
【心の平和11】 腰と自発性 2023.6
自発性の元は、腰。腰椎部のしなやかな力強さにあります。
まず腰の強張りやねじれを抜いて、静かに気を集める。
すると、内側から、ふつふつと動き出してくる何かがあります。
頭をポカンとさせて、 体の自然の働きにまかせていきましょう。
【心の平和10】 過去を乗り越える 2023.5
勢いのある初夏は、過去の辛かったこと大変だったことも サッと乗り越えていく力が身体の内に満ちています。
からだを十分にゆるめて繊細な感覚を取り戻し、 浮き立ってきたちょっとした違和感を ていねいにていねいに解いていきましょう。
古い打撲の影響を抜くのにも良い季節。 やさしい動きとてあてで、 心身両面の古い傷跡をいたわり、 すらすらと過去を乗り越えていきましょう。
【心の平和9】 花開く心 努力を手放す 2023.4
花は、ただ自然に開きます。
今がちょうど努力を手放し、 大自然の流れに還るちょうどよいタイミング。
春らしい自然な変化を促すのは、 ほんの少しの「ゆるむ」工夫。
努力はいりません。むしろ努力とは反対の方向へ動いていくのです。
3年続いてきた様々な制限が 次々に解けていく時期とも重なり、 今年は特別な春となるでしょう。 大自然の大きな流れに乗って、 生まれ変わったような心と体へ。
【心の平和8】 幸福と性 2023.3
春だからこそ、簡単なことで骨盤の動きがどんどんよくなり、
幸せを感じることが増えていきます。
性は自発性の源。
春になると骨盤が開いて、行動が活発になり、
新しいことに取り組みたくなります。
3.11 東日本大震災からちょうど12年。
3年越しの感染症もおちついて、 大きな区切りとなるタイミング。
心から自分を大切にして、 「愛と慈しみの心」を花開かせていきましょう。
【心の平和7】 希望と息 2023.2
… 肩や胸の緊張をほどいて、呼吸を深く楽に。
明るい心持ちで、希望を胸に前へ進んでいける体へ。
「これから先がなんだか楽しみで、ワクワクする」というような 「漠然とした希望」は、心身の働きを最大限に引き出してくれる 潤滑剤のようなもの。不安を希望に転じる鍵が呼吸です。
【心の平和6】 夢と空想 2023.1
… 未来を開くのは、夢と空想の力。
今、潜在意識の中に平和と幸福の種をまく。
最終的に人間の行動を決めるのは、こうしようという意思ではなく、 心の奥にしまわれている潜在意識。体を十分にゆるめ、潜在意識の掃除と種まきをして、夢を形にしていきましょう。夢は叶うのが自然です。
【心の平和5】 見る 2022.12
… 目を休め、大脳の深いリラックスを
目は大脳の働きと密接に関わっているので、目の緊張がゆるむと、頭にゆとりができ、とてもほっとした感じになります。そして、本格的に目がゆるんでくると、ものの見え方や、思考が変わっていきます。
疲れ目、頭痛、頭重、神経過敏、めまい、貧血、イライラ、不安、不眠、倦怠感などの解消にも。
【心の平和4】 潤う 2022.11
… 心と体に潤いを
体が潤うと、心が前向きになり、
生命が勢いを取り戻していきます。
乾燥の季節に、吸収されやすい水の飲み方を知り、
心がほっとする、やさしい気功と合わせて続けていきましょう。
【心の平和3】 ねじる 2022.10
… 心の緊張をほどく
ねじれをほどき、しなやかな腰の力を養っていくことで、
素直で、まっすぐに前を向いていける心を培っていきます。
【心の平和2】 感じる 2022.9
… 心の自浄作用を引き出す
心の感度をあげることで、過去の辛さや悲しみも、
自分の力で楽に乗り越えていくことができます。
【心の平和1】 汗をかく 2022.8
… 心の毒を排泄する
発汗をスムーズにすることで、 心の中の、もやもやや嫌な感じ、 たまっていた負の感情なども 自然に解消。「汗の内攻」対策も。
免疫と呼吸 2022.7
呼吸の力は生命力そのもの。 息が深くなれば、免疫もよく働きます。
簡単な方法で呼吸の力を伸ばし、暑い夏も元気に。
免疫と運動 2022.6
健康の秘訣は、適度な運動習慣。
楽に気持ちよく、伸びやかに動く。運動の常識を変える。
免疫と眠り 2022.5
深い眠りは免疫を活性化。
古い打撲や肝臓のケアで解毒排泄を盛んにし、息深く目覚めスッキリ。
免疫と笑い 2022.4
笑うと免疫活性が上がる。自然と微笑みがあふれてくる「幸せ体質」に。
免疫と骨盤 2022.3
骨盤の動きが活発になる春は、免疫がよく働く時。本質的な体質改善の好機!
免疫と肩 2022.2
花粉症の季節のポイントは、肩。肩が楽になると免疫作用も活発に。
肩こり、目の疲れ、花粉症を自分で改善。
免疫と大脳 2022.1
大脳のリラックスが深まると心身が十全に働き出す。
免疫と皮膚 2021.12
皮膚は最初の免疫器官!
乾燥の季節、アトピー・乾燥・かゆみなどの疾患にも。
やさしい気功で本質的な体質改善を。
免疫とリンパ 2021.11
免疫活躍の場がリンパ。
やさしい気功でリンパの流れをよくして、美しく健康に。
免疫と腎臓 2021.10
元気の源、腎臓を元気に。腎臓は広い意味での免疫の中枢。
血液をモニターしながら、全身にフィードバックしていきます。
免疫と盲腸 2021.9
盲腸は、感染予防に役立ち、予防接種の副作用を減らす。
毒の排泄に関わり、放射能の害も低減させる重要ポイント。
免疫と背骨 2021.8
背筋が通ると、病が抜ける。胸が開き、骨盤が動き、
深い呼吸が自然にできると、心身ともに元気に。
免疫と腕 2021.7
二の腕の中央にある「化膿活点」は、血液の質や免疫系の働きの急処。
腕をスッキリ整え、血液から全身をキレイに。
免疫と腸 2021.6
免疫細胞の70%は腸に。
やさしい気功で腸の働きを整え、免疫がよく働く、元気で活発な体に。
免疫と肝臓 2021.5
肝臓は解毒排泄の中心で、免疫とも深く関係。
初夏は肝臓の季節、排泄吸収の力を高め、本質的な生命力up。
免疫と胸腺 2021.4
「胸腺」は実際に働いてくれる免疫細胞を完成させる場所。
胸腺を活性化し、体の内側からコロナ対策を。
さよなら 冷えと生理痛 2021.3
春きたる・骨盤を元気に!
冷えや生理痛の根本原因は骨盤の過剰緊張。
ほっと一息ついて、骨盤をゆるめ、性に関わる機能を整えましょう。
さよなら 肩こり花粉症 2021.2
冬から春に変わっていく時に、肩と鼻、呼吸を楽に。
花粉症に共通するのは、肩甲骨の滞り。肩を楽にして花粉症体質を改善。
さよなら 頭痛と目の疲れ 2021.1
冬のポイント・目と頭を楽に!
目が疲れやすい季節だからこそ、目を楽に、大脳疲労を解消することで
全身がスッキリ。
お腹が気持ちよくなる 口の気功 2020.12
口の調整で消化排泄がスムーズに。
口をゆるめると頭もスッキリ! 精神的にも解放されます。
マスクをしながらでも、マスクを外した時にも。
骨盤が変わる 鼻の気功 2020.11
呼吸と眠りを深くする。
鼻は呼吸と性の働きに深く関連しています。
元気が湧き出す 耳の気功 2020.10
耳から、腎臓や腰を元気に。
耳は腎臓の働きや足腰の活発さと深く関係。
盛夏をのりきる 胃腸の気功 2020.9
さよなら夏バテ ! 暑い季節は、お腹の調子を壊しやすいもの。
胃腸を元気にして、夏を疲れを抜いていきましょう。
夏の暑さに負けない 心肺の気功 2020.7
自他はひとつ。呼吸器の働きを高めて、夏向きの体へ。
*冒頭3分あたりから音声が出ます。
梅雨を爽やかにする 肝腎の気功 2020.6
初夏に大切な肝臓と、梅雨になると負担がかかりやすくなる腎臓を
簡単な方法で元気にしていきましょう。
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