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感情は終わるもの。

同じ感情は
続かない
と言います

しかし
うつ状態や
うつ病になると

「この感情は
 終わらない」

「この感情が
 ずっと続いていて
 苦しい…」

 「よく、
  時が解決すると
  言うけれど
  そうは思えない
  時は解決しない」

と感じます

自分自身の感情に
囚われてしまうから

「時が解決する」
なんてことは
無い

私は
そう思っています

しかし
同じ感情は
続かない
ということも
事実です

心は
感情は
簡単ではない

一方で
ふとした
きっかけで
コロリと
変わることも
あるのです

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