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私について。

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本
私が、私自身について、感じたこと、思うこと、考えたこと、などなど、つれづれと…。
運営しているクリエイター
ノブオ@心理カウンセラー

#心の切り替え

ノブオ@心理カウンセラー

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心のアウトプット。

心のアウトプット。

note へ
自分の気持ちや
感じたこと
考えていること
想いや
興味のあることなど

文字として
形にすることで

ずいぶんと
心の整理整頓や
心の切り替えに
役立った
役立っている
と感じております。

また
様々な方々に
ご覧頂けたことや
“スキ”が付くことは
心の支えとなりました。

ご覧頂きました
皆様に感謝の気持ちを込めて。
#心 #アウトプット #気持ち #想い

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ストレスコーピング。

ストレスコーピング。

心がモヤモヤしたり
思い通りにならなかったり
不安を理解されなかったり
　　↓
すると、
イライラする
腹が立つ
　　↓
そんな時、
多くの人は
心を切り替えて
イライラと上手に付き合う？

もしくは

何かで発散する？
お酒？　スポーツ？
ショッピング？
カラオケ？

こういった
ストレスの対処法を
「コーピング」
といいます。

※気分や感情の変化を
　目的とした行動
　＝情動

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執着心。

執着心。

私は、
執着心が強い。

それは、
良い面でもあり、
悪い面でもあり。

良い面では、
何事でも必ず最後まで
やり切ろうとする力に、

悪い面では、
心の切り替えが出来ずに
引きずってしまう結果に、

表裏一体だね。
#執着心 #良い面 #悪い面 #やり切る力 #心の切り替え #表裏一体

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ストレスは友だち！？

ストレスは友だち！？

『レジリエンス』
･･･しなやかで折れない心
＝『逆境や困難を成長の
原動力に変える力のこと』

今の私に最も必要かも…
そう感じています。

なぜならば、
今の私は、
「底打ち」の
状態？ 位置？　
レベル感？ 何？
なにがなんだか
見きわめられず、

（どこまで落ちればいいのか･･･）
（どこで切り替えればいいのか･･･）
（なんだ、この理

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