#習慣にしていること
＜感謝＞は「運が悪い」という見方を変える。【毎日マインドフルネスで「運が悪い」を変える生き方23】
毎日マインドフルネス習慣で、いつもの「運が悪い」を変える生き方、始めてみませんか？
前回の記事では、なぜ不運な時ほど「感謝」は難しいのかということについて述べました。
前述したように不運な出来事に遭遇して「運が悪い」と思っている最中は、気持ちがネガティブな方に傾いているため、実はこの不運は幸運であると気づき、感謝することは難しいかもしれません。
また、自分の身に降りかかった悲惨な出来事に対し
マインドフルネス瞑想「しない」ことのデメリットより、「する」ことのメリットのほうが大きければ習慣化しやすい。【マインドフルネスを習慣化する生き方15】
マインドフルネスを毎日の習慣にしてみませんか？
マインドフルネス瞑想は毎日の習慣にすることではじめて真価を発揮します。
これまでマインドフルネス瞑想を習慣化する生き方について連載してきましたが（１～１４）、
今回は、
マインドフルネス瞑想を「しない」ことのデメリットよりも、「する」ことのメリットのほうが大きいと経験的に分かれば、習慣化しやすい。
ということについてです。
このマインドフ
