マガジンのカバー画像

心の健康マガジン

5
こちらは メンタル回復方法の 有料級まとめ雑誌です。 【西暦2024年·令和6年版】
単品記事で 購入するよりも お得になる セット価格です!
¥580
運営しているクリエイター

記事一覧

自己対話のたいせつさ♥

自己対話のたいせつさ♥

どうして、自分のキモチと
対話することを

オススメしているのか?

お話しするね☆

それは

本物のキモチと
つながるため☆
((ෆ•⌔•ෆ)*⑅♡

いつもの、慣れ親しんだ
偽物の感情(ラケット感情)の
反応を
繰り返し、つかっていても

根本的な問題は
解決しないんだって。

それどころか
似たような問題を
繰り返してしまうの。

自分が、同じ感情を
使っているから

いつも同じパターンに

もっとみる
自分の気持ちを育児放棄しない!

自分の気持ちを育児放棄しない!

こんにちは!

みなさんは
知っていましたか?

自分の気持ちを
押し殺して
無視するのは

自分への
ネグレクト(無視)!

ということ…。

自己内観では、

自分の感情を、
ネグレクト(無視)せず、

もっとみる
鏡は自分を観る確認ツール

鏡は自分を観る確認ツール

自分の外側で、
見たり聞いた、
ニュースや出来事は、

それは、

自分が、自分に対して
課しているマイルール
強迫観念(固定観念)です。

自分が、自分にしてきた扱い
  (マイルール)は、
    ⬇
確認ツール (鏡)である
他人から、される扱いなんです!

他人は鏡とは、そういう事です。

外側の、出来事や
ニュースを見たときに

わたしの、心の内が、
勝手に、いろんな、
予想や、感想をも

もっとみる
心の内観ノート

心の内観ノート

こんにちは!

こちらは
自分の心の内を見る

内観をサポートする為の
テンプレートです!

①〜⑨ステップ+注意事項
の構成です。

♡゚・。♡。・゚♡゚・。♡。・゚♡゚・。♡。・゚

①モヤモヤの認識



②イヤポイントはどこ?





③どんな気持ちも
 自分が受容して
 温かく寄り添い、共感すること♡

もっとみる