変えられるものと変えられないものを分けると心が軽くなる

2020年7月22日 19:13

人間関係で悩んだり、なんであの人はこんな傷つけることを言うんだろう…
そういう時ってありませんか？

生きづらさをかかえていたとき、常に他人の言動に振り回されてストレスが溜まり、過食で吐き出す…というのが私の流れでした。

こういった時に、変えられるものと変えられないものを分けて考えてあげることがとても大切なんです！

変えられるものとは…
環境、イメージ、思考、言葉、行動

変えられないものとは…
他人、過去、自分の性質、世の中の情勢

です。
変えられないものを、変えようとすることはつらくなり、心にも良くないです。

自分自身の変えられるものを変えるための努力を続けて、変えられないものを変えられる可能性はあります✨

取り組む順番が大切なんです！
変えられるものにフォーカスを当てましょう☺

自分自身の環境ってものすごく大切です。
苦しい環境は、苦しい感情が出てきやすいです。

環境を変えると人生が変わります！

人間は何度も繰り返して、ちょっとずつ出来るようになってきます。
行動し続けることで、習慣になってきます！

変えられるものと変えられないものものを
分けて、自分の心に優しす過ごしていきましょう！！

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