他人と比べて辛くなってしまう方へ

他人と比べて落ち込み、自分はなんて価値がないんだ…と責める。
過去の私のように、他人と比べることで悩んでいる方はいませんか？

他人と比べるって、心がとても疲れますよね。

他人と比べることで、
・焦る
・落ち込む
・自分はダメだと思うなど
自分にとって良くない感情が出てきます。

他人と比べることは
『百害あって一利なし』です！！

分かっていても、なかなかすぐには
考え方を変えられないですよね。

まず初めは、比べてしまった時
『あ！私また比べてたんだな』と
自分の感情を受け入れてあげてください✨

そして、『比べなくていい！私は私のために生きよう！』
と言い聞かせてあげてくださいね☺️

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