【生きづらさをかかえている方へ】自己肯定感を上げるためには『人生の棚卸し』をしよう！

2020年7月21日 16:01

自己肯定の上げ方や過食克服方法など、ネットで調べるとたくさん出てきますよね！

続けられる方法を続けていくことが
大切です☺️

ただ、まずはあなた自身をしっかり理解することが大切✨

今までの【人生の棚卸し】をしてあげましょう！

やってきたことだけでなく、
『この時はこんな感情だったなぁ』
『こんなことが好きだったなぁ』
など、深く掘り下げていきましょう✨

棚卸しをしてあげることで、普段考えないようなことにも意識がいきます。

人に誇れる能力や、これまでの経験から見えてきた長所など、紙に書いて可視化してあげることで、自己肯定感が高まります✨

是非やってみてくださいね☺️🌸

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