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引くより「足す」が先！
こんにちは濱田です。
身体作りにおいて必要な事はまずは「足し算」なのではないかというお話をさせて頂きます。
人間の身体を維持するには栄養が必要ですね。
その時に数ある多種の物のなかから現在の医科学で最も人間に必要不可欠であると言われているものが「５大栄養素」です。
さらにその中で生命維持に特に必要になってくるのが「３大栄養素」です。
理由は明確でこの３つしかカロリーを持っていないからです
素晴らしき「ながら加圧」の世界
こんにちは濱田です。
ここ最近は「締めない日は無い」と言っても過言ではないほどに加圧をしております。
もっぱら仕事中に「ながら加圧」をする事が多いのですが、本日はその模様をお伝え致します。
簡単に出来ますので、加圧ウエアをお持ちの方は是非ご参考になさって下さい。
①加圧ウエアを履きます。
当たり前かと思うかもしれませんが、ここが重要です。履かないと加圧出来ませんので。私の場合は会社来たら
成長ホルモンと骨密度
こんにちは。濱田です。「主税町」。皆さまは読めますか？私は「シュゼイチョウ」だと思っていたのですが、どうやら「チカラマチ」と読むそうで、真畔町（マグロチョウ）に続く難解な町の名前でした。由来は「名古屋城の建築に伴い、清州から名古屋へ都市を移した「清州越し」。その際に野呂瀬主税という人物が初めて済んだ地だった」という事に起因しているとの事です。（Wikipediaより）今週は「骨」です。一般的に骨密
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成長ホルモンと筋トレ
新年明けましておめでとうございます。
本年もミライフジムを宜しくお願い致します。
編集部の濱田よりお送り致します。
ひょんな事から今週よりメルマガを再開致します。
「中止にしたんじゃなかったのか！」というご意見は受け付けません。笑
さて、既に１分間セミナーでもお伝えしている通り「正月太り」の改善策についてお話しています。
平均ではこの時期に平均して「1.6kg～2.6kg」の体重が増えるという