2022年7月の記事一覧
「ロープの蛇」あんなに怖かったものは、実は怖いものではなかった
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月1回のCoreミーティングでは
ヴェーダンタの教えでおなじみの「ロープの蛇」の話から
「怖れの扱い方」についてみんなで対話をすすめました。
ロープの蛇とは・・・
たとえば、夕暮れ時など、散歩して道端にヘビがいると
私たちはとても驚きます。
でもそのヘビは実際は、ただのロープです。
ロープに自分の恐怖を投影しているだけです、
だから
瞑想中、心を無にできない「理由」
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「瞑想中、無になることができません」と
よく言われますが、
私も同じです。
でも私は、気にしていません。
この質問の場合、
「瞑想中に無になれるかどうか」というよりも、
「無になるべき」と思っている
そちらの前提（信念）の方を
観ていく良いのかなと思います。
この二元論にもっていってしまう犯人を
自我（思考の自分・エゴ）と言いますが
「何かおかしい」と思ったら、「自我」に基づいた考え方や行動から離れてみる
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アーユルヴェーダやヨガを取り入れた生活をしていても、
疲れていたり、
身体や心に無理がつづけば、
状況が悪化してるように思えたり、と
苦しみの中に
スッポリと入ってしまうことはあります。
そんな時には、
「本来の自分」と「自我（思考の自分）」とが
一致していないんだ、ということを
思い出してみると良いと思います。
そして
を思い出し
自分をありのままに観れるようになるためには、日々「自分を見つめる時間」が必要
私たちの多くは、今
「外側の世界にどういう自分を合わせて生きたら良いのか」
という生活を送っています。
たとえば、
会社組織に合わない自分は、
何が足りていなくて、どう自分を変えていけば、
うまく会社で活躍できる人間になれるんだろうか、、、
と日々、悩んだり、葛藤したりしながら、
セミナーにでたり、
本を読んだり勉強する、などです。
そして、
これが今までの多くの方の生き方だったと思います。
今、居心地の悪さや、生き辛さを感じていても、絶対に大丈夫
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今、なぜ、こんなにも多くの人が
生き辛さを感じているか、といえば、
生きる上で、もともと決めてきた
自分の人生の目的がある、という
前提で生きていないから。
私たちは、生まれてからすぐ、
親の期待に応え、社会の期待に応え、と
外側にすでにある世界に適合することを
求められて生きたので
（そうでないと、生きられなかったので）
もう、期
出来ないことを「克服する」必要はない
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何か私たちはできないことや
苦手なものを「克服する」という感覚が
とても強いですし、
そういう教育のもとで育ってきています。
だから「克服」という言葉には、
どこか「ダメなものを直していく」という
感覚になると思います。
でも、本来の人間は、
ダメとか良いとか、そういった存在では
ありません。
修行して、克服して、何か鍛錬した暁に
全ての問題は、自分自身を知ることからしか解決できない
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私たちは
自分のままで良いんだ、となった瞬間、
長年続けてきた
「何か今の自分ではない何者かにならなければならない」
「何者かにならなければ認めてもらえない」
「何かを手にいれた自分でなければ愛されない」
という戦いが終わります。
その時、はじめて、
本当の意味で内側に平和がやってきます。
私たちみんなが得たいと心の底で思っている
本当に探しているものは、「痛み」の裏側にある
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「自分の住む世界は全て自分で創り出している」
は、真実で、
自分の意識が変わることでしか
創り出される現実も変わることはない、ということ。
アインシュタインが言った、
「その問題を作り出した意識ではそれを解決することはできない」
ということ、ですね。
ですから、私たちが幸せで満たされた世界を
生きたいと思うのであれば、
自分の内側を
心を落ち着ける。内なる自分と繋がる。朝の「ジャーナリング」のススメ
心がざわざわとするような出来事が続きますね。
呼吸法やヨガ、瞑想、
アーユルヴェーダのセルフマッサージも有効ですが、
紙とペンさえあれば、
「ジャーナリング」がとても役に立つと思ったので、
昨年書いた「ジャーナリング」についての記事を
少し書き加えて、載せておきたいと思います。
「ジャーナリング」は、
心の中（頭の中）に浮かんできたことを
片っ端からノートに書いていく、というシンプルなもの
「みんなとは生きている世界が違うのかも」とずっと感じてきたから見える世界
「もしかしたら私は、
みんなとは生きている世界が違うのかも、、」
小さな頃から、そんなことは
薄々感じていました。
現実的に生きている世界は
もちろん同じなのですが、
見ている世界が全然違う、という感じ。
「これ面白い！！」
とおもって
ひとりで本を読んだり、何かに取り組んでいると、
あっという間に数時間経ち、
その間に、
友達は外遊びも、内あそびも、
おやつも、おしゃべりも終えて、
帰り
自分で自分を「否定する声」から距離を取るだけで、特別な1日になる
自分自身が
これをやろう！やりたい！と思っていても
できなかったり、面倒くさくなってしまうのは
頭の中の「思考」が
「どうしてこんなことしても無駄」とか
「どうせ自分にはできない」とか
「これをして、誰かに批難されたらどうしよう」とか
「間違ったらどうしよう」とか
そうして、自分を否定する声が
はじまるから、
なかなか手を付けられなかったりします。
さらに、それが重なると、
その声に疲れて
「ありたい自分」であるために、「怖れ」を細切れにして、毎日小さく飛び越える
「ありたい自分」
「本来の自分」であるためには
今まで、そうでなかった自分の生き方や在り方とは
違った道を進むことで、
それは、小さなことでも
なにか新しい世界に飛び込むとか、
何かチャレンジをすることになります。
そこは当然未知の世界ですから、
誰でも不安は感じるものです。
でも、在りたい自分であれる人、
本来の自分を生きられる人と
そうでない人の違いは、
やはり、この「不安」を
乗り