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現代版‼運動とのかかわり方
皆様こんにちは。
Motchyです。
暑い日が続きますが
元気に過ごせてますか？
今回のテーマは『運動とのかかわり方』
現代版として書かせていただきます。
私はパーソナルトレーニングや集団運動の指導。
子供～高齢者まで幅広く指導させていただいています。
運動を実施する場合色々な方法がありますが
何が一番良いのか？
正しい答えはありませんが、
自身に合った方法が良いです。
当たり前の答
大事な運動(シニア)
皆様、こんにちは。
Motchyです。
寒暖差にやられていて
現在は本格的に風邪をひいてしまいました。
皆様も風邪には気を付けましょう。笑
さて、本日のテーマは『大事な運動』です。
私は、パーソナルトレーナーもしていることから
様々な年代のお客様を相手にします。
ただ一番多い(得意)のはいシニア層です。
ひと昔前よりも情報が増えお客様もある程度
情報をもっている方が増えたと感じています。
そ