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lisa500ml
呼吸のエクササイズ
皆様こんにちは。
Motchyです。
やっと、体調不良から回復してきました。
今回の風邪は長引き、しんどかったです。
最近免疫力が低下しているのか、
体調が安定しません。
食べる物、睡眠、生活の質を見直さないといけませんね。
さて、本日のテーマは前回お話していた、
『呼吸のエクササイズ』についてです。
人は一日に何回呼吸しているかご存じですか?
正解はおおよそ、2万~2万5千回といわれています。
80歳まで生きるとという膨大な数になります。
ビックリする回数ですよね‼
この数の無意識動作が
エラーパターンだったらと考えると恐ろしいですよね。
意識していない動きだからこそ常に正しい動きをすために
正しい呼吸法を学びましょう。
言葉で説明するのは難しい為、
私の教室に来ていただけると幸いです。
少しでも興味を持っていただき、
自分の身体に興味を持つきっかけになればと思います。
名前 Motchy (矢本 恭平)
大阪にて活動中
活動 健康運動指導士としてエクササイズ、セミナー
フリーのパーソナルトレーナー
高齢者向け運動指導、介護予防など
キッズパーソナル指導
e-mail kyoheifitness@gmail.com
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