毎朝ヨガをする生活

ヨガを毎日やると気持ちがいいです。週イチでは少ないです。呼吸をたっぷりします。呼吸が一番大切です。毎日やり続けると呼吸の感覚が変わります。呼吸で脳にアクセスできるようになります。毎日やり続けましょう。

パートナーと一緒に毎朝ヨガをする生活

僕はヨガ歴がいつの間にか10年を超えた。新型感染症の騒動で、通っていたアシュタンガヨガスタジオが無くなり、それからはずっと家でやっている。今年の9月に10歳年下の女性と結婚した。彼女はヨガの経験はなかったが、僕がやっているヨガに自然と興味を持ってくれて、出会ってから最初の誕生日にマンドゥカの少し良いヨガマットをプレゼントした。9月に一緒に暮らすようになり、朝、同じ空間でヨガをできるようになった。

始めてみました。