毎朝ヨガをする生活

ヨガを毎日やると気持ちがいいです。週イチでは少ないです。呼吸をたっぷりします。呼吸が一番大切です。毎日やり続けると呼吸の感覚が変わります。呼吸で脳にアクセスできるようになります。毎日やり続けましょう。