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その努力と時間無駄になってない?
こんにちは!もふこです( ¨̮ )
ダイエッターの皆さん!
日頃から痩せるために
色々な方法をチャレンジしていますが
それは本当に効率の良い方法でしょうか?
今回のテーマは「効率良く痩せよう」です。
TwitterやInstagramのダイエッターさんを見ていると…
効率の良くない方法を実践していて
なかなか成果が出ていない人が多いです(´・ ・`)
今回ダイエットにおいて非効率な方法を、
長く
逆効果!太ってしまうダイエット
こんにちは!もふこです( ¨̮ )
今回はやってしまったら逆に太ってしまうダイエットについて書いていきます。
それは……“ファスティング”や“絶食”
つまり食べないダイエットです(´・ ・`)
なぜ太ってしまうかと言うと、
食べないダイエットをすることで筋肉が落ちます。
そうなると基礎代謝が落ちてしまい、
痩せにくい身体になるからなんです!
BMIが低いのに太って見えたり、
体重が軽いのに体脂
美味しいプロテインはどれだ!
こんにちは!もふこです( ¨̮ )
前回の続きで、
今回は個人的にオススメのプロテインを
3つ紹介していきます( ´ ` )
オプチマム ゴールドスタンダード
ダブルリッチチョコレート
https://jp.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Gold-Standard-100-Whey-Double-Rich-Chocolate-5-lbs-2-27-kg