その努力と時間無駄になってない？

こんにちは！もふこです( ¨̮ )
ダイエッターの皆さん！
日頃から痩せるために
色々な方法をチャレンジしていますが
それは本当に効率の良い方法でしょうか？
今回のテーマは「効率良く痩せよう」です。

TwitterやInstagramのダイエッターさんを見ていると…
効率の良くない方法を実践していて
なかなか成果が出ていない人が多いです(´･ ･`)
今回ダイエットにおいて非効率な方法を、
長くなってしまうので
2回にわたってご紹介していきます。
今後のダイエットのターニングポイントになれば幸いです。
下記に代表的なものをピックアップしておいたので
参考にしてください！