#大人の絵日記学
「不完全が完全？」～自己肯定感を高めるヒント～
今日は月に一度の大人の絵日記学の上級編、「絵日記学オンラインラボ」の日でした。
前回扱った「自分のキライなところ」の続きから、新たに今日取り上げた「自分のスキなところ」までがテーマ。
前回理解しきれなかったところも回収し、いろいろ腑に落ちた感じを味わっています。
そんな中で、私が静かなる衝撃を受けた点。
「万能（感がある）」とか「完璧主義」とか「理想の自分」という言葉は耳ざわり良く感じるけれど
〝褒められて嬉しい〟を素直に認められるようになった。～私が絵日記学を学んでできるようになったこと⑭～
何それって思う人もいるかもしれませんが、
人から褒めてもらった時に素直にそれを喜ぶことを、以前の私はできていませんでした。
それどころか、「いえいえ、そんなことないです」と、良く言えば謙遜、悪く言えば相手の言葉や気持ちを〝否定〟するのが定型でした。
それは、謙遜するのが美徳だという思いも多少あったかもしれませんが、
心の奥底では
「褒められたことを認めてしまっては、いつか失敗したときに相手をがっ
1年が濃くなった。～絵日記学を学んで私ができるようになったこと⑬～
ー昨日、大人の絵日記講座（https://enikki-gaku.com/）の忘年会に参加してきました。これまで絵日記講座を受講してきた1期から7期に亘る生徒のみんなと講師の沙和さんで集い、それはそれは楽しい時間でした。
絵日記講座の忘年会ならではなのは、絵日記学を読み返し、この1年間で自分に起こったことを振り返り、さらにはそれを通して感じたことや、起こった出来事によって自分がどう変わったなどを語
大人のイヤイヤ期とその抜け出し方～絵日記学を学んで私ができるようになったこと⑫～
ここのところ、友人・知人に出産が続いております。ママ（パパも）がんばれ～と、子育てに思いを馳せて（いや、私自身には全く関係ないのですが笑）、ふと。
小さな子どもたちが迎える「イヤイヤ期」。自我が芽生え、意思を持った子どもが、大人の提示するあれやこれや何でも「イヤ！」と拒否する、あれ。
子どもだけでなく、大人にもあるよな～と思ったんです。
何もかも全てひっくるめて「もう、イヤ！」と思うこと。
外からも内からも。自分を整えることができるようになった～絵日記学を学んで私ができるようになったこと⑥～
最近、部屋が以前よりも散らからなくなってるな～とふと気づいて嬉しくなった。なんとも些細で、そもそもそんなことができていなかったなんて我ながら情けないのだけれど（笑）。
元々定期的に片付け、整理整頓はしていたのだけれど、仕事が忙しくなるとだんだんと部屋が荒れ、何かやろうとする時はまず片付けから始めなければならず、それが億劫でやろうとしていたことを「今日はや～めた」とあきらめて、後からそんな自分に落
〝生きている〟実感が強くなった～絵日記学を学んで私ができるようになったこと～誕生日に思ったこと。改めて決意したこと。
先日、迎えた誕生日。
意図せずも、ふっと湧いてきたのは〝生きてる〟という実感。
かつて生きてる実感が薄すぎて、もっと命を燃やしている感覚を味わいたくて焦っていた私。それが今は、生きてる！って強く感じられています。それが最高に幸せ。そして、そう感じられる自分になれたことがまた嬉しい。
こんな自分になれたのは、絵日記学（http://enikki-gaku.com/）のおかげ。
だからこそ、私の