日記

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特にルールを決めず日常で感じたことを書いています。一日を振り返ると意外に自分は満たされているのかも？と気付くことも。毎日が発見！幸せポイントはあちこちに転がっているかも🕊️

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#HSP

宝条実空｜統合失調症と二人三脚 -Misora Hojo-｜基本フォロバ100%

2022年11月21日 22:15

A型作業所の面接無事終わりました。嬉しい返答に歓喜！｜2022/11/21

こんばんは。宝条実空です。

今日はA型作業所の面接に行ってまいりました！

結果は…

採用でした！

本当に本当にもう…嬉しすぎます！！

ここまで来るのが本当に長かったです！

今日の出来事【良かったこと】

A型作業所の面接が無事終わった

採用された

グループホームの職員さんに報告して、喜んでもらえた

食材の買い物に行けた

自炊できた

食器を片付けられた

【悪かったこと】

疲

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2022年11月10日 20:50

【日記】2022/11/10｜休むことへの罪悪感を少しだけ手放せた一日

こんばんは。宝条実空です。

今日は郵便局やスーパーに用足ししに行って、なんだかんだ気持ちが忙しい日でしたが、休むことにも意識を向けられました。

今日の温度【体調】
40℃

【メンタル】
40℃

起きる時間がいつもより遅いことによる罪悪感がちょっとありました。

今日の出来事【良かったこと】

郵便局での用事を片付けられた

1週間分の食材を3,000円以下で抑えられた

家賃の支払いを済ま

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2022年11月9日 23:09

【日記】2022/11/09｜嬉しかった出来事をリスト化して幸福度アップ◎

こんばんは。宝条実空です。

今日は人に対してのありがたみを感じ、幸福度が高い一日となりました。

今日の温度【体調】
45℃

【メンタル】
55℃

どちらも平常運転です◎

今日の出来事【良かったこと】

ラジオ体操できた

コーヒーを飲めた

料理研究家リュウジさんのナポリタンを作ったら美味しく出来た

今までの嬉しいことをリスト化した

溜まっていた洗い物を片付けられた

溜まっていた家

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2022年11月8日 19:45

【日記】2022/11/08｜引っ越し後初メンクリ。収穫が多く不安が軽くなった一日

こんばんは。宝条実空です。

今日は待ちに待ったメンクリ初診日。

とても話しやすい先生で安心しました！

今日の温度【体調】
40℃

【メンタル】
20℃（朝）⇒65℃（夕方）
朝は鬱っぽい感じがあったけど、メンクリ行って回復しました

今日の出来事【良かったこと】

・メンクリ初診日。話しやすい先生で安心した
・相談支援事業所の方に、雑談＆相談できた
・グループホームの理事長から、勉強になる

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2022年11月7日 19:54

【日記】2022/11/07｜妄想という症状について考えた一日

こんにちは。宝条実空です。

今日は統合失調症の症状のひとつ「妄想」について考えた一日でした。

症状について書いているので、気持ちが暗くなったらすぐに読むのをやめてください！

今日の温度【体調】
45℃
食欲低下気味。睡眠9時間。

【メンタル】
40℃
フラットのようなブレているような？
ブレても自覚が薄いかもしれません。

今日の出来事【良かったこと】
・ホームベーカリーでパンを焼けた
・

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2022年11月7日 12:21

【日記】1週間だけお試しでちょっとやってみようかと思います

こんにちは。宝条実空です。

いつも私の「お手紙」や「体験談」をお読みいただき、ありがとうございます。

最近ちょっとグルグルと考えることが多くなりました。

理由もなく悲しくなったりするので、ちょっと鬱症状も起き始めているのかも？

鬱には日記が良いという情報を聞いたことがあります。

うつ病の診断は受けていませんが、症状として鬱状態になることがあります。

また、もしかしたら私が抱えている統合

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