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宝条実空｜統合失調症と二人三脚 -Misora Hojo-｜基本フォロバ100%
2024年4月1日 18:19
こんばんは。宝条実空です。昨日と今日はお休みでした。ゆっくりと休みを満喫できるときもあれば、ふとした瞬間に仕事のことを考えてしまうときも…。「考えない」って難しいです。なんでも人の脳は否定形を理解できないとか聞いたことがあります。たとえば「シロクマを想像しないでください」と、言われても、すでに頭の中にはシロクマをイメージしてしまうように。想像しないでと言われても、シ
2024年3月26日 10:34
こんにちは。宝条実空です。最近、ちょっと思うことがありました。自己肯定感を高めるために、なるべく自分が出来たことに目を向けて認めていくように意識しています。私の場合、これは自信へと繋がります。（少しずつだけど）ただ、これが通用しないこともあります。それは、元々自分が自信あったもの。子供の頃から人よりも得意なこと。たとえば私の場合なら、自分で言うのは恥ずかしいですが「しっ
2024年3月14日 12:43
こんにちは。宝条実空です。今日は早起き成功です！4時に起きました٩(*'ω'*)و最近仕事のことで頭の整理が追いついていなかったので、朝の時間を利用してマインドマップでまとめていました。昨日の夜のうちにやろうかなぁとも思ったのですが、夜はなかなか頭が回らず…。朝起きてからのほうがスッキリとまとめられました＾＾あとは、ストレッチしてコーヒー淹れて、カリンと遊んで。部屋掃除もで
2024年3月8日 10:14
こんにちは。宝条実空です。現在、統合失調症の治療中です。昨年体調を崩し、様々な症状が出てきたので処方薬が増えました。それまでは一日3錠だったのですが、今は9錠飲んでいます。前は寝る前に3錠だったので、一日に一度で良かったので一つの箱にまとめ、管理も楽でした。今は、朝・昼・夕・寝る前と4回飲むことになり、またそのお薬の種類によっては一日3回飲むものと1回で良いものとあり、管理が複
