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ミニマリズムとは何か？
ミニマリズムとは何なのか？
ミニマリストとは、100以下のものしか持っていないこと、車や家やテレビを持っていないこと、発音しにくい異国の地に住んでいること、子供がいないこと、企業に所属しないで生計を立てていること…、そんなイメージでしょうか？
ミニマリズムをただの流行と見なす人は、たいていミニマリストにはなれない理由として、上記のいずれかの「制約」を挙げています。
実際はミニマリズムはこれらのど
あなたの生活に調和をもたらす心理学の研究
多くの人の生活に密接に関わりのある研究を持ってきました。
それを今からお話します。
まず、子供の話から入らせてください。
子供というものは、たいてい自分が何者であるかをちゃんと知っています。自分が授かった能力にも自信を持っています。
そして、徐々に、自由に自分らしくいられるように社会に出始めます。
しかし、人生の旅路の中で、ある変化が起こります。
メディア、仲間、家族、そして環境から、ある２つ
時間を最適化するミニマリストのカレンダー
やるべきことが多すぎて、もがき苦しむような感覚は、誰にでもあります。
仕事をやめて未開の島に移住する以外に、本当にやることを減らす方法はないでしょうかとさえ、思うことがあります。
もうたくさん
高校時代、TOEICの勉強、部活の練習、そして良い大学に入るための努力...。
やることが多すぎて忙しく、もう全部なげだしたくなりました。
母に学校を休んでいいかと尋ねると、驚くことに母は「いいよ」と言
人生を停滞させている「考えなしの行動」を特定する
2018年の初め、私の人生を永遠に変える出来事が起こりました。
もしそれが起こらなかったら、このnoteは存在しないですし、ここであなたがこの文章を読むことはなかったでしょう。
それは、夫が私の作業を遮ったときのことです。
その日は何の変哲もなく始まりました。
私は自転車シェア界の最新ニュースをブログ記事にまとめていました。
キーを打つ途中で、私を呼ぶ夫の声が聞こえたので、キーボードから手を離し
4つの設定とヘアバンドとポストイットでスマホ依存を解消する方法
スマートフォンへのくだらない依存。
その感覚はおなじみかもしれません。
通知に反応してスワイプし、意図も目的もなくタップし、無心にキーをタイプし、ただ習慣的にアプリを開いている自分に気づきます。
不安が襲ってくる。
時間がなくなる。
今何が起こったのかと思う。
スマートフォンの使用を制限するありがちな方法をすべて試しましたが、通知をオフにするなどの当たり前のことをするだけでは、離れることはできま
人を変えるのはモノではない
私たちは、自分自身や人生の隙間を埋めるために、モノを利用する傾向があります。
不幸だと感じる？
→じゃあ、モノを買う
無能だと感じる？
→じゃあ、モノを買う
自分には何かが欠けている？
→じゃあ、これを買えば、あなたは完璧です。
私たちは、新しいものを手に入れることで、自分の人生に変化をもたらそうとします。
「人生はうまくいってないし落ち込んでいるけれども、ナイキ・エアマックスのカニエ・ウ
もっと良いってどういうことだろう？
先日、職場の人に、住んでいるマンションの大きさを聞かれました。
「7帖くらいのところに住んでるよ」と答えたら、
「ええー、もっと良いとこに住めばいいのに」と言われました。
むむっ。
そうかなー？
私は、本当に、「もっと良いとこに住める」のかな？
うーん…。
それは「もっと良い」の意味によるかも。
そう考えました。
5年前まで、「もっと良い」は私にとって「より高く、より大きく、より多い」