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自分らしさ

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悩みを「言語化」できると、心が軽くなる理由

悩みを「言語化」できると、心が軽くなる理由

いま、あなたは悩みを持っていますか?

持っているとしたら、
「その悩みをどれぐらい言葉で説明できますか?」

仕事の悩み、恋愛の悩み、人間関係の悩み、さまざまだと思います。しかし、「漠然とした不安がある」「なんとなくしんどい気分」という時も、多いのではないでしょうか?

今日はそういった「抽象的な悩み」に向けた、アプローチ方法を書いていこうと思います。キーワードは「言語化」です。

「言語化」で

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同じ悩みを持つ人はきっといる~自分はマイノリティだと感じる人へ

同じ悩みを持つ人はきっといる~自分はマイノリティだと感じる人へ

「こんな悩みを持つのは、自分だけ」「わかってくれる人なんて周りにはいない」
そう思っていた時期が、僕にはある。

「イップス」という、身体が思い通り動かないスポーツ障害に、12歳から8年間かかっていた。今も治ってはいない。

イップスという症状自体はそこそこ知られているものの、実際に経験する人は極めて少ない。20~30人のチームメイトにはもちろん存在しないし、周りの知り合いにも聞いたことがなかった

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わたしの過去と未来の話 | 自己紹介note

わたしの過去と未来の話 | 自己紹介note

初めまして、高木 淳史です。わたしのnoteに興味を持っていただきありがとうございます。この自己紹介noteを通して、わたしの過去と未来をお伝えできればと思っています。

プロフィールnoteをはじめたきっかけSNSのように多くの人が目に止まる場所ではなく、自分のnoteに興味を持ってくれた人に読んでもらえればと思い、書き始めたのがきっかけです。

noteでよく書いている内容メンタルヘルス領域に

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僕が自分らしさを取り戻すために戦った時の話をするね

僕が自分らしさを取り戻すために戦った時の話をするね

本来は有料記事として投稿したものですが、期間限定で無料公開しています

これはブログなんかじゃない。特定の個人に向けた手紙だ。

宛名は2人。
過去の僕と今のあなた。

この文字を書いている僕と、画面越しに見ているあなた。今この瞬間にいるのは僕たち2人だけだ。過去の僕にこの手紙は届かない。だから僕は僕に向けて文字を書き、あなたに届くように投稿ボタンを押す。

ロックバンドがステージで唾を飛ばすよう

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