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日々雑感

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日々思ったこと、感じたことを特にテーマを決めずに書いています。
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まさこん

#精神障害

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双極性障害【企業における障害者雇用】

双極性障害【企業における障害者雇用】

反発を招くことを覚悟で書きます。

私は現在、企業の障害者雇用枠で働いています。

これまで働いてきて、また、職場にいる同じ立場の人たちを見て、感じていること。
それは、「障害者だろうがそうでなかろうが、お金をいただくということは厳しいものである」ということです。

障害者雇用とはどういうことか。

私は精神障害についてしか意見を持っていませんが、次のように考えています。

体調に配慮していただけ

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双極性障害【1年前の投稿】

双極性障害【1年前の投稿】

別のSNSですが、１年前の今日、こんなことを書いていました。
今、やっと好きなことをしようと思えて、しかもそれを行動に移すことができている。
こんな日が来るとは思いませんでした。

https://www.facebook.com/100000443922434/posts/pfbid02RY97n6tPB6zxR6FeCrhvAXGFFjro8KizspauEHzdRLiCMU7xTpQCfKq

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まだ働けるのか…

まだ働けるのか…

今日も早退。
もういい加減にして欲しい、と自分で自分に思う。

最近思うこと。
「この体で働き続けられるのだろうか」

思い返してみると、うつ病→双極性障害になってから、まともに働いたことはない。
前職ではほとんど休職していたから、こういう状態で毎日仕事に出るのは今が初めて。
毎朝、辛い思いをして家を出て、重い体を引きずりながら職場にたどり着く。
一旦仕事を始めれば、業務に没頭できることもあれば、

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せっかくだから

せっかくだから

最近出会った言葉。

「せっかくだから」

怪我をした、病気に罹った、失敗した．．．
「怪我をしてしまった。これで暫く練習ができない。あのとき無理をしなければ．．．」
「風邪を引いてしまった。会社を休まなくてはならない。仕事が遅れてしまう。」
「失敗した。何故、あのときこうしなかったのだろう。」
こう考えてしまうことがよくありますね。

私はごく最近、大切にしてきた友人を自分の短気が原因で失ってし

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双極性障害【書くこと】

双極性障害【書くこと】

鬱状態。

とにかく何もできない。
する気になれない。
やりたいのにできない。

それまで大好きだったことにすら興味を失ってしまう。
居ても立っても居られない。
自分を消し去りたい。

どう思うかは人それぞれ。
側から見れば「怠けている」とも見えるでしょう。

精神疾患は原因がはっきりしない場合も多い。
仮に原因が判ったところで、一度壊れてしまった「心」を元に戻すのは容易ではない。
その原因を取り

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双極性障害【とにかくやる】

双極性障害【とにかくやる】

今日は、昨日書いたことと正反対のことを書きます。

昨日は「そのときにできることだけをやる」と書きました。
そうすることで、少しずつできることが増えてくる、と。

これは「気分で自分の行動を決めている」ということです。
これと逆の考え方があります。

気分がどうあろうと、とにかくやる。
目の前にあることに、気分とは関係なく手をつける。
それを繰り返すうちに次第にそのことができるようになってくる。

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双極性障害【できることをやる】

双極性障害【できることをやる】

私の日々の心がけ。

「心がけ」というのは語弊があるかもしれませんが、「そのときにできることをやる」「やりたくないことはやらない」。

あれもしなきゃ、これもしなくては、と思うことはあるものの、敢えてこうしています。
なぜかというと、「ねばならぬ」という気持ちで始めても、長続きしないからです。
テレビを見ることすら、よほど気持ちが乗らないと、見てもせいぜい10分程度しか集中できない。
好きなドラマ

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遠隔医療

遠隔医療

コロナの感染拡大が止まりませんね。

マスク生活を強いられ、また、一応、外出自粛を求められ、精神疾患患者でなくても気分が沈みがちになりますね。
私は仕事以外には、よほど大事な用事以外は外出しないようにしています。
何しろ、ワクチンを接種したとはいえ、重症化しやすい「高齢者」ですから。

そんな中でも２週間に１度の通院には行かなくてはなりません。
私が通うクリニックは自宅から電車と徒歩とで小一時間か

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話すこと

話すこと

私の課題の一つは頭の重さを克服すること。
ほとんどの場合、この重さを感じるのは朝です。
これは仕事に行くときでもそうでないときでも変わらずあります。

その対処方法について、カウンセラーさんと話をしながら、いくつか試していることはあるのですが、今のところ「コレ」といったものは見つかっていません。

そんな中、かなり効果的と思っているのは「人と話すこと」です。
頭が重さがひどくて動けないときは別とし

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客観と主観

客観と主観

最近、ある人から言われたこと。

「同じ温度の水も夏と冬とでは感じ方が異なる。
夏には冷たいと感じ、冬には温もりを感じる。
水の温度は客観的に計ることができる。
一方、それを冷たいと感じるか温かいと感じるかはその人次第。
自分のこともこのように考えることはできませんか？」と。

私の病・障がいは一生治らないと言われています。
「この病さえなければ」
「こんな障がいさえなければ」
これまでずっとそう

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サプリメント

サプリメント

私の病気のことを知った人から、サプリメントや健康食品などを勧められることがよくあります。
とてもありがたいことなのですが、そのたびに思うことが二つあります。

一つは、ほとんどの人は「うつ病に効いたから」とおっしゃることです。
「双極性障害に効くから」と言われたことはありません。
今や「うつ病」は社会現象になるほど世間に知られています。
「うつ病」が社会的に認知され、職場などでの理解が広まっている

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ハローワーク

ハローワーク

私が定年退職をして求職中だったときのこと。

仕事が見つかるまでの一定期間は、失業給付（失業手当）を受けることができます。
そのために4週間ごとにハローワークへ行って手続きをします。
そして受給を受けるためには、この4週間の間に、私（障がい者）の場合は、最低1度の求職活動をしなくてはなりません。
再就労する意思がないのに、失業給付だけをもらうことを防ぐためです。

そのために毎月この手続きを終えて

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また休んだ

また休んだ

一昨日の午後から続いている頭の重さがとれず、残念ながら今日も仕事を休みました。

残念です。
無念です。
悔しいです。

せっかく先週は５日間勤められたのに。
前回５日間勤められたときもその翌週に二日半休んでいます。
5日間勤めた疲れが翌週に出ているということなのでしょうか。

でも、前回はこの二日半の間に暴食していましたが、今回は今のところしていません。

元気ならテレビでスポーツやドラマを見る

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無念の早退、でも．．．

無念の早退、でも．．．

先週は５日間勤められたので、「今週も！」と思っていた昨日。
午前中は業務に集中でき、順調だったのに、午後になって急に落ち込み、早退。
週の初日からつまずいてしまいました。

早退は無念ではありますが、この２週間くらいは、落ち込んだときの気の持ち方がそれまでとは変わってきています。

２週間前までは落ち込むと自棄になり過食に走っていましたが、今は「そのうちに回復するさ」と思えるようになっています。

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