あすけんで100点

2018年5月頃からあすけんを初めて、毎日100点を取れるように工夫しています。 ダイ…

あすけんで100点

2018年5月頃からあすけんを初めて、毎日100点を取れるように工夫しています。 ダイエット中でも、がまんせずに好きなものを食べたい。 あすけんはプレミアムサービスで、ゆる糖質制限ダイエットコース選択中。

あすけんで100点の1日の食事（糖質制限）

糖質制限をしていた頃の、1日の食事について書きます。 お酒やお菓子を楽しみながらも100点が取れます。（裏技を使っています） あすけんのコースについてあすけんには、2…

あすけんで100点
あすけんで100点
3年前
17

マシュマロトーストの朝食、ふたたび

昨日はお豆腐を混ぜたらイメージ通りにならなかったので、 今朝はちゃんとマシュマロだけをのせたトーストにしました。 写真左上から反時計回りに 1. サラダチキンの温野…

あすけんで100点
あすけんで100点
3年前
2

マシュマロにとうふを混ぜてトーストに塗ってみた朝食

実は、マシュマロはそれほど好きなお菓子ではなかったのですが、 初めてバーベキューでマシュマロを焼いてから、 焼きマシュマロは大好物です。 今朝はそのマシュマロを主…

あすけんで100点
あすけんで100点
3年前

糖質制限中でも、おはぎの朝食

おはぎの写真、みんなのフォトギャラリーの写真を使わせていただきました。上品ですてきです。 おはぎ、糖質高そうですよね。 糖質制限中には避けている方も多いのでは？ …

あすけんで100点
あすけんで100点
3年前
3

休日の朝は、クロワッサンで

クロワッサンを温めた時のバターの香り、最高に幸せな気分になります。 でも、平日は仕事をしながら食べることもあり、クロワッサンは食べにくい。ボロボロ落ちるし、手が…

あすけんで100点
あすけんで100点
3年前
2

あすけんと2年を過ごしてたどり着いた、スコーンのある朝食

あすけんでレコーディングダイエットを初めて、もう2年が過ぎました。 毎日100点を取れるように試行錯誤してきましたが、最近の朝食メニュー（平日）はこちらです。 写真…

あすけんで100点
あすけんで100点
3年前
11

NYキャラメルサンドを大丸東京店でほとんど待たずに買えた話

ニューヨークキャラメルサンド、おいしいですよね。 プレミアム感のあるパッケージと、1つ135円という手頃な価格、そして行列が絶えないという話題性もあり、手土産にぴっ…

あすけんで100点
あすけんで100点
3年前
あすけんで100点

あすけんで100点

あすけんで100点の1日の食事（糖質制限）

あすけんで100点の1日の食事（糖質制限）

糖質制限をしていた頃の、1日の食事について書きます。
お酒やお菓子を楽しみながらも100点が取れます。（裏技を使っています）

あすけんのコースについてあすけんには、2020/08/14現在、3つのコースがあります。
この記事は、「ゆる糖質制限ダイエットコース」（プレミアム会員限定）を選んでいた時の話です。

具体的なメニューを説明します。

朝食はチョコスコーン平日の定番、豆腐チョコスコーンの朝

もっとみる
あすけんで100点

あすけんで100点

マシュマロトーストの朝食、ふたたび

マシュマロトーストの朝食、ふたたび

昨日はお豆腐を混ぜたらイメージ通りにならなかったので、
今朝はちゃんとマシュマロだけをのせたトーストにしました。

写真左上から反時計回りに
1. サラダチキンの温野菜サラダ（＋アーモンド）
2. マシュマロトースト
3. 紅茶
4. 豆乳（＋シナモン）

それぞれ説明していきます。

サラダチキンの温野菜サラダ（＋アーモンド）
基本は、平日のブロッコリーとチキンのサラダと同じです。アーモンドと蒸

もっとみる
あすけんで100点

あすけんで100点

マシュマロにとうふを混ぜてトーストに塗ってみた朝食

マシュマロにとうふを混ぜてトーストに塗ってみた朝食

実は、マシュマロはそれほど好きなお菓子ではなかったのですが、
初めてバーベキューでマシュマロを焼いてから、
焼きマシュマロは大好物です。

今朝はそのマシュマロを主役にメニューを決めました。

写真左上から反時計回りに
1. チキンとアーモンドとお豆腐のサラダ（＋レバー）
2. マシュマロとお豆腐のトースト、ドライフルーツ（メロン）
3. 紅茶

それぞれ説明していきます。

チキンとアーモンドと

もっとみる
あすけんで100点

あすけんで100点

糖質制限中でも、おはぎの朝食

おはぎの写真、みんなのフォトギャラリーの写真を使わせていただきました。上品ですてきです。

おはぎ、糖質高そうですよね。
糖質制限中には避けている方も多いのでは？

ですが、小さめのおはぎ1つなら、主食代わりに食べても大丈夫でした。今朝はおはぎを中心にメニューを決めました。

写真左上から反時計回りに
1. チキンとアーモンドのサラダ（＋レバー）
2. おはぎ（粒あん・ずんだ）と水切りヨーグルトの

もっとみる
あすけんで100点

あすけんで100点

休日の朝は、クロワッサンで

休日の朝は、クロワッサンで

クロワッサンを温めた時のバターの香り、最高に幸せな気分になります。

でも、平日は仕事をしながら食べることもあり、クロワッサンは食べにくい。ボロボロ落ちるし、手が油だらけになるし…

なので、仕事が休みの日の朝食には、クロワッサンが食べたい。
ということで、最近の休みの日の朝食はこうなりました。

写真左上から反時計回りに
1. ブロッコリーとチキンのサラダ（アーモンドをトッピング）
2. 水切り

もっとみる
あすけんで100点

あすけんで100点

あすけんと2年を過ごしてたどり着いた、スコーンのある朝食

あすけんと2年を過ごしてたどり着いた、スコーンのある朝食

あすけんでレコーディングダイエットを初めて、もう2年が過ぎました。

毎日100点を取れるように試行錯誤してきましたが、最近の朝食メニュー（平日）はこちらです。

写真左上から反時計回りに
1. ブロッコリーとチキンのサラダ（＋焼きとり＜レバー＞）
2. 豆腐チョコ全粒粉スコーン＋ミルクケーキ
3. ミルクティ（いつもはコーヒー）
4. トマトジュース

それぞれ説明していきます。

ブロッコリー

もっとみる
あすけんで100点

あすけんで100点

NYキャラメルサンドを大丸東京店でほとんど待たずに買えた話

NYキャラメルサンドを大丸東京店でほとんど待たずに買えた話

ニューヨークキャラメルサンド、おいしいですよね。
プレミアム感のあるパッケージと、1つ135円という手頃な価格、そして行列が絶えないという話題性もあり、手土産にぴったりだと思います。

通常であれば1時間待ちは当たり前で、ネットでの直販もないので、行列必至の人気店。 私も前回は昨年末に90分待ち（と最初に店員さんに言われたけど実際は購入完了まで75分くらい）で買ってきました。

そんな人気店が、コ

もっとみる